مقدمه: پیلاتس با تاثیر بر وضعیت ستون فقرات در سطح سهمی؛ انعطاف‌پذیری و قدرت را در ناحیه ستون فقرات بهبود می-بخشد. هدف از تحقیق حاضر، بررسی اثر 8 هفته تمرینات اصلاحی پیلاتس بر آمادگی قلبی تنفسی و ظرفیت حافظه فعال دانش‌آموزان دختر 12 تا 15 سال دارای ناهنجاری کیفوز شهرستان أکثر
مقدمه: پیلاتس با تاثیر بر وضعیت ستون فقرات در سطح سهمی؛ انعطاف‌پذیری و قدرت را در ناحیه ستون فقرات بهبود می-بخشد. هدف از تحقیق حاضر، بررسی اثر 8 هفته تمرینات اصلاحی پیلاتس بر آمادگی قلبی تنفسی و ظرفیت حافظه فعال دانش‌آموزان دختر 12 تا 15 سال دارای ناهنجاری کیفوز شهرستان کنگاور در سال1400 می‌باشد.روش‌شناسی: پژوهش حاضر از نوع نیمه تجربی با طرح پیش آزمون-پس آزمون بود. تعداد 25 دانش‌آموز دختر 12 تا15 سال مبتلا به ناهنجاری کیفوز به صورت هدفمند انتخاب شدند، بعد از حذف افراد بیمار و ریزش نهایی، تعداد نمونه‌ها به 15 نفر رسید. زاویه کیفوز دانش‌آموزان با خط کش منعطف، آمادگی قلبی تنفسی به وسیله تست شاتل ران و همچنین ظرفیت حافظه فعال به وسیله آزمون رایانه‌ای سنجیده شدند. از آزمونK-S جهت بررسی توزیع نرمال داده ها و آزمون تی زوجی برای بررسی میزان تغییرات متغیرهای پژوهش در سح معناداری 05/0= αبا استفاده از نرم افزار Spss ، نسخه 16 استفاده شد.یافته‌ها: بر پایه نتایج این پژوهش بین میانگین‌های سه متغیر؛ ظرفیت حافظه فعال( p= 000/0)، آمادگی قلبی تنفسی( p= 000/0) و زاویه کیفوز( p= 000/0) تفاوت معناداری( p≤0/05) در پیش‌آزمون و پس‌آزمون وجود دارد.نتیجه‌گیری: تمرینات اصلاحی پیلاتس اثرات غیر قابل انکاری بر بازیابی راستای صحیح قامتی، بهبود عملکرد‌های فیزیولوژیکی و شناختی دارند.
تفاصيل المقالة
مقدمه و هدف: تغذیه و فعالیت ورزشی دو عامل موثر بر کنترل وزن هستند. هدف از تحقیق حاضر بررسی اثر هشت هفته تمرینات منتخب ورزشی پیلاتس همراه با مصرف زعفران بر ترکیب بدنی زنان بود.مواد و روش ها: در این مطالعه تجربی 32 زن غیر ورزشکار داوطلب بر اساس وزن بدن در چهار گروه هشت نف أکثر
مقدمه و هدف: تغذیه و فعالیت ورزشی دو عامل موثر بر کنترل وزن هستند. هدف از تحقیق حاضر بررسی اثر هشت هفته تمرینات منتخب ورزشی پیلاتس همراه با مصرف زعفران بر ترکیب بدنی زنان بود.مواد و روش ها: در این مطالعه تجربی 32 زن غیر ورزشکار داوطلب بر اساس وزن بدن در چهار گروه هشت نفره شامل 1) تمرین پیلاتس، 2) زعفران، 3) تمرین+ زعفران و 4) دارونما قرار گرفتند. گروه های 1 و 3 به مدت 3 جلسه در هفته و هر جلسه 60 دقیقه تمرینات پیلاتس را انجام دادند و گروه های 2 و 3 روزانه کپسول های حاوی 30 میلی گرم/روز زعفران و گروه 4 کپسول های حاوی دارونما را به مدت 8 هفته مصرف نمودند. در پیش آزمون و 72 ساعت پس از اخرین جلسه تمرینی و مصرف زعفران ترکیب بدنی آزمودنی ها با استفاده از دستگاه ترکیب بدنی مدل X1 ساخت کشور کره جنوبی اندازه گیری شد. جهت تجزیه و تحلیل یافته های تحقیق از آزمون های شاپیروویلک، آنالیز واریانس یک طرفه به همراه آزمون تعقیبی توکی استفاده شد (0/05≥P).نتایج: تمرین پیلاتس، مصرف زعفران و تمرین پیلاتس همراه با مصرف زعفران اثر معنی داری بر کاهش توده چربی، افزایش آب کل بدن و توده خالص بدن داشت (0/001=P) همچنین تمرین پیلاتس همراه با مصرف زعفران نسبت به مصرف زعفران اثر بیشتری بر کاهش توده چربی بدن (0/01=P) و افزایش آب کل بدن (0/009=P) داشتبحث و نتیجه گیری: اگرچه تمرین پیلاتس و مصرف زعفران به تنهایی منجر به بهبود ترکیب بدنی می شوند، با این وجود به نظر می رسد تمرین پیلاتس همراه با مصرف زعفران دارای اثرات مطلوب تری نسبت به هر کدام به تنهایی می باشد.
تفاصيل المقالة
هدف از تحقیق حاضر بررسی تأثیر تمرین ورزش پیلاتس در حین کار بر عملکرد و غیبت کاری کارکنان زن شرکت توزیع نیروی برق شهرستان ارومیه و ارائه مدل برنامه فعالیت بدنی در محل کار می‎باشد. پژوهش حاضر یک مطالعه‎ی نیمه‎تجربی با طرح پیش‎آزمون- پس‎آزمون با گروه کن أکثر
هدف از تحقیق حاضر بررسی تأثیر تمرین ورزش پیلاتس در حین کار بر عملکرد و غیبت کاری کارکنان زن شرکت توزیع نیروی برق شهرستان ارومیه و ارائه مدل برنامه فعالیت بدنی در محل کار می‎باشد. پژوهش حاضر یک مطالعه‎ی نیمه‎تجربی با طرح پیش‎آزمون- پس‎آزمون با گروه کنترل و تجربی می باشد. جامعه آماری شامل تمام کارکنان زن شرکت توزیع نیروی برق شهرستان ارومیه می‎باشد. نمونه پژوهش حاضر از طریق روش غیر تصادفی هدفمند به تعداد 40 نفر به دست آمد. افرادی که تمایل به شرکت در تمرینات پیلاتس داشته اند به تعداد 20 نفر در گروه تجربی و گروهی که در تمرینات شرکت نکردند به تعداد 20 نفر در گروه کنترل، قرار گرفتند. گروه آزمایش طی 8 هفته هر هفته 3 جلسه به مدت 30 دقیقه در تمرینات ورزشی پیلاتس در باشگاه شرکت توزیع نیروی برق، شرکت کردند در حالی که گروه کنترل هیچ مداخله‎ای دریافت نکردند. داده‎ها در طی دو مرحله (پیش‎آزمون – پس‎آزمون) با تکمیل پرسشنامه عملکرد کاری پاترسون و پرسشنامه محقق ساخته غیبت کاری جمع‎آوری شدند. داده‎ها با استفاده از آزمون‎ آماری کوواریانس تک متغیره (ANCOVA) تجزیه و تحلیل شدند. تجزیه و تحلیل یافته‌ها حاکی از آن بود که، در گروه تجربی نسبت به گروه کنترل، عملکرد کاری افزایش و غیبت‎کاری کاهش پیدا کرده است. طبق یافته‌های پژوهش می‎توان نتیجه گرفت تمرین ورزش پیلاتس در حین کار بر عملکرد کاری و غیبت کاری، کارکنان زن شرکت توزیع نیرون برق شهرستان ارومیه تاثیر دارد.
تفاصيل المقالة
