فهرس المقالات Pilates

• حرية الوصول المقاله
  • صفحة الملخص
  • نص كامل
  
  1 - The effect of aerobic exercise and diet on selected physical fitness indices and blood glucose hemostasis in patients with diabetes type I
  Farkhondeh sadat Abdolrahimi Raziyeh Shoyoie
  Introduction: This study aimed to examine the impact of aerobic exercise and diet on physical fitness and blood glucose regulation in type I diabetes patients.Material & Methods: The study aimed to investigate the effects of a 12-week combined exercise program on th أکثر

  Introduction: This study aimed to examine the impact of aerobic exercise and diet on physical fitness and blood glucose regulation in type I diabetes patients.Material & Methods: The study aimed to investigate the effects of a 12-week combined exercise program on the blood sugar, glycosylated hemoglobin (HbA1c), and aerobic and anaerobic capacity of 40 eligible volunteer children aged 11-15 years. The participants were randomly divided into two groups: control and experimental. The exercise program included pilates, weight-bearing, and aerobic exercises and was conducted three times a week for one hour. The participant's blood sugar, HbA1c, and aerobic and anaerobic capacity were measured before and after training. The data was analyzed using SPSS software version 26 at a significance level 0.05.Results:After conducting a paired t-test, it was found that the control group showed a significant increase in body mass index and waist circumference. In contrast, the experimental group showed a significant decrease in fasting blood sugar and hemoglobin levels and an increase in aerobic and anaerobic capacity (P<0.05). When comparing the two groups, it was observed that the experimental group had a significant decrease in waist size, FBS, and HbA1c and a significant increase in aerobic and anaerobic power (P<0.05). No significant difference was observed in other research variables.Conclusions: Based on the available evidence, it is likely that engaging in a combination of exercises would lead to improvements in anthropometric indices and glucose homeostasis. تفاصيل المقالة
• حرية الوصول المقاله
  • صفحة الملخص
  • نص كامل
  
  2 - The Effect of Concurrent Aerobic and Pilates Training on Body Composition and Glucose Hemostasis on Obese Non-Menopausal Women
  کیمیا پور نوروز Sara Jafari
  Introduction: The prevalence of obesity and overweight is very high in the north of Iran, it is a signal of serious health problems and should be the focus of special attention. The purpose of this research was to investigate the effect of concurrent aerobic and Pilat أکثر

  Introduction: The prevalence of obesity and overweight is very high in the north of Iran, it is a signal of serious health problems and should be the focus of special attention. The purpose of this research was to investigate the effect of concurrent aerobic and Pilates exercises on body composition and glucose homeostasis in obese non-menopausal women. Material & Methods: 28 eligible women were randomly divided into experimental (EG), and control groups (CG). The training protocol consisted of two sessions per week, and each session was 90 minutes of aerobic and Pilates exercises. body mass index (BMI), The Waist-to-hip Ratio (WHR), body fat percent (BF%), fasting blood sugar(FBS), body obesity index, muscle mass, insulin, and Homeostatic Model Assessment for Insulin Resistance(HOMA-IR) were measured before and after 12 weeks exercise training. Results: The results showed a significant decrease in subcutaneous fat (%), WHR, and Insulin in the experimental group compared to the control group in the post-test (p0.05). Conclusion: Concurrent aerobic and Pilates training programs probably improve body composition indices, and decrease serum insulin in obese women with normal blood glucose. تفاصيل المقالة
• حرية الوصول المقاله
  • صفحة الملخص
  • نص كامل
  
  3 - The effect of an eight-week Pilates exercise regimen on stress management and cortisol levels in sedentary women
  Hamideh Ahmadi Mohammad Reza Mehravar
  Introduction: The aim of the present study is to examine the effect of eight weeks of Pilates exercise on stress management and cortisol levels in sedentary women. Material & Methods: Twenty-two sedentary women aged between 25 and 40 years old participated in this s أکثر

  Introduction: The aim of the present study is to examine the effect of eight weeks of Pilates exercise on stress management and cortisol levels in sedentary women. Material & Methods: Twenty-two sedentary women aged between 25 and 40 years old participated in this study. The subjects were randomly divided into the Pilates group (n=11) or the control group (n=11). The subjects in the Pilates group performed 60 minutes of Pilates exercise 3 times a week for 8 weeks. Body composition parameters, resting heart rate (HR), blood pressure (BP), cortisol levels and perceived stress were measured before and after the intervention. Results: The results showed that body fat percentage, cortisol levels, and perceived stress score were reduced after Pilates exercise (p <0.05); however for resting HR, systolic blood pressure (SBP) and diastolic blood pressure (DBP) no significant changes were observed. Conclusions: In summary, the results suggest that the Pilates exercise utilized in this study is a useful strategy for stress management in sedentary women. تفاصيل المقالة
• حرية الوصول المقاله
  • صفحة الملخص
  • نص كامل
  
  4 - بررسی اثر 8 هفته تمرینات اصلاحی پیلاتس برآمادگی قلبی‌ تنفسی و ظرفیت حافظه فعال دانش‌آموزان دختر با ناهنجاری کیفوز 12 تا 15 ساله شهرستان کنگاور
  افسانه گلشنی مهد کبری جوادی فر
  10.30495/varzesh.2022.1960983.1036
  مقدمه: پیلاتس با تاثیر بر وضعیت ستون فقرات در سطح سهمی؛ انعطاف‌پذیری و قدرت را در ناحیه ستون فقرات بهبود می-بخشد. هدف از تحقیق حاضر، بررسی اثر 8 هفته تمرینات اصلاحی پیلاتس بر آمادگی قلبی تنفسی و ظرفیت حافظه فعال دانش‌آموزان دختر 12 تا 15 سال دارای ناهنجاری کیفوز شهرستان أکثر

  مقدمه: پیلاتس با تاثیر بر وضعیت ستون فقرات در سطح سهمی؛ انعطاف‌پذیری و قدرت را در ناحیه ستون فقرات بهبود می-بخشد. هدف از تحقیق حاضر، بررسی اثر 8 هفته تمرینات اصلاحی پیلاتس بر آمادگی قلبی تنفسی و ظرفیت حافظه فعال دانش‌آموزان دختر 12 تا 15 سال دارای ناهنجاری کیفوز شهرستان کنگاور در سال1400 می‌باشد.روش‌شناسی: پژوهش حاضر از نوع نیمه تجربی با طرح پیش آزمون-پس آزمون بود. تعداد 25 دانش‌آموز دختر 12 تا15 سال مبتلا به ناهنجاری کیفوز به صورت هدفمند انتخاب شدند، بعد از حذف افراد بیمار و ریزش نهایی، تعداد نمونه‌ها به 15 نفر رسید. زاویه کیفوز دانش‌آموزان با خط کش منعطف، آمادگی قلبی تنفسی به وسیله تست شاتل ران و همچنین ظرفیت حافظه فعال به وسیله آزمون رایانه‌ای سنجیده شدند. از آزمونK-S جهت بررسی توزیع نرمال داده ها و آزمون تی زوجی برای بررسی میزان تغییرات متغیرهای پژوهش در سح معناداری 05/0= αبا استفاده از نرم افزار Spss ، نسخه 16 استفاده شد.یافته‌ها: بر پایه نتایج این پژوهش بین میانگین‌های سه متغیر؛ ظرفیت حافظه فعال( p= 000/0)، آمادگی قلبی تنفسی( p= 000/0) و زاویه کیفوز( p= 000/0) تفاوت معناداری( p≤0/05) در پیش‌آزمون و پس‌آزمون وجود دارد.نتیجه‌گیری: تمرینات اصلاحی پیلاتس اثرات غیر قابل انکاری بر بازیابی راستای صحیح قامتی، بهبود عملکرد‌های فیزیولوژیکی و شناختی دارند. تفاصيل المقالة
• حرية الوصول المقاله
  • صفحة الملخص
  • نص كامل
  
  5 - اثر تمرین پیلاتس همراه با مصرف زعفران بر ترکیب بدنی زنان
  ستاره شرفی قباد حسن پور مهدی نورا
  10.30495/varzesh.2020.678439
  مقدمه و هدف: تغذیه و فعالیت ورزشی دو عامل موثر بر کنترل وزن هستند. هدف از تحقیق حاضر بررسی اثر هشت هفته تمرینات منتخب ورزشی پیلاتس همراه با مصرف زعفران بر ترکیب بدنی زنان بود.مواد و روش ها: در این مطالعه تجربی 32 زن غیر ورزشکار داوطلب بر اساس وزن بدن در چهار گروه هشت نف أکثر

  مقدمه و هدف: تغذیه و فعالیت ورزشی دو عامل موثر بر کنترل وزن هستند. هدف از تحقیق حاضر بررسی اثر هشت هفته تمرینات منتخب ورزشی پیلاتس همراه با مصرف زعفران بر ترکیب بدنی زنان بود.مواد و روش ها: در این مطالعه تجربی 32 زن غیر ورزشکار داوطلب بر اساس وزن بدن در چهار گروه هشت نفره شامل 1) تمرین پیلاتس، 2) زعفران، 3) تمرین+ زعفران و 4) دارونما قرار گرفتند. گروه های 1 و 3 به مدت 3 جلسه در هفته و هر جلسه 60 دقیقه تمرینات پیلاتس را انجام دادند و گروه های 2 و 3 روزانه کپسول های حاوی 30 میلی گرم/روز زعفران و گروه 4 کپسول های حاوی دارونما را به مدت 8 هفته مصرف نمودند. در پیش آزمون و 72 ساعت پس از اخرین جلسه تمرینی و مصرف زعفران ترکیب بدنی آزمودنی ها با استفاده از دستگاه ترکیب بدنی مدل X1 ساخت کشور کره جنوبی اندازه گیری شد. جهت تجزیه و تحلیل یافته های تحقیق از آزمون های شاپیروویلک، آنالیز واریانس یک طرفه به همراه آزمون تعقیبی توکی استفاده شد (0/05≥P).نتایج: تمرین پیلاتس، مصرف زعفران و تمرین پیلاتس همراه با مصرف زعفران اثر معنی داری بر کاهش توده چربی، افزایش آب کل بدن و توده خالص بدن داشت (0/001=P) همچنین تمرین پیلاتس همراه با مصرف زعفران نسبت به مصرف زعفران اثر بیشتری بر کاهش توده چربی بدن (0/01=P) و افزایش آب کل بدن (0/009=P) داشتبحث و نتیجه گیری: اگرچه تمرین پیلاتس و مصرف زعفران به تنهایی منجر به بهبود ترکیب بدنی می شوند، با این وجود به نظر می رسد تمرین پیلاتس همراه با مصرف زعفران دارای اثرات مطلوب تری نسبت به هر کدام به تنهایی می باشد. تفاصيل المقالة
• حرية الوصول المقاله
  • صفحة الملخص
  • نص كامل
  
  6 - The effect of 8 weeks of Pilates exercises with and without vitamin D supplementation on body composition and osteoporosis in overweight postmenopausal women
  Saber Rezanejad Zeynab Mehri babadi Akram khani Rozveh
  Introduction: The main purpose of this research is to investigate the effect of eight weeks of Pilates exercises with and without vitamin D supplementation on body composition and osteoporosis in overweight postmenopausal women. Methodology: The statistical populatio أکثر

  Introduction: The main purpose of this research is to investigate the effect of eight weeks of Pilates exercises with and without vitamin D supplementation on body composition and osteoporosis in overweight postmenopausal women. Methodology: The statistical population of this study included postmenopausal women with an age range (50-70 years) and a high body mass index (25 to 29 kg/m2), with 40 women in three experimental groups and one group were controlled. The first group of 10 people only did Pilates, the second group of 10 people only took vitamin D supplements, the third group of 10 people did Pilates with the supplement and the last group was considered as the control group. The subjects participated in the Pilates exercise program, which included 8 weeks of three sessions of one hour per week, and took vitamin D supplements according to the schedule. Finally, the subjects' body mass index, vitamin D level, and osteoporosis level were determined before and after the activity. To check the results, the statistical method of covariance test was used at the significance level of P≤0.05. Results: Based on the obtained results, Pilates exercises along with vitamin D supplementation had an effect on the body composition of overweight postmenopausal women and reduced the body mass index of women (P≤0.05)). Pilates exercises combined with vitamin D supplementation had an effect on osteoporosis in overweight postmenopausal women and the rate of osteoporosis in the subjects was reduced (P≤0.05). However, supplement consumption and Pilates exercise alone did not affect the amount of body mass index and osteoporosis (P≤0.05). Conclusion: According to the results obtained from this research, it is possible to suggest Pilates exercises along with vitamin D supplementation to overweight postmenopausal women to improve body composition and prevent osteoporosis. The main goal of osteoporosis treatment is to prevent fractures. تفاصيل المقالة