فهرس المقالات Physical fitness

• حرية الوصول المقاله
  • صفحة الملخص
  • نص كامل
  
  1 - Resistance training improves hormonal related fatigue and physical fitness in female patients with multiple sclerosis
  Somayeh Rashidfar Amir Rahimi Marzieh Noruzpour Fariba Alipour Aida Moeini
  Introduction: Fatigue occurs in the majority of patients with multiple sclerosis (MS) and MS – related fatigue is strongly linked to impaired physical activity. Exercise may have beneficial effects on both fatigue and physical performance in MS patients however it أکثر

  Introduction: Fatigue occurs in the majority of patients with multiple sclerosis (MS) and MS – related fatigue is strongly linked to impaired physical activity. Exercise may have beneficial effects on both fatigue and physical performance in MS patients however it is not well known. The aim of this study was to examine the effects of 8 weeks resistance training (RT) on fatigue levels, hormonal related fatigue and physical fitness in female patients with MS. Material & Methods: Twenty seven female with MS disease in a range of 18-48 year of old and EDSS lower than 4.5 participated in this study as the subject. Subjects were divided into control group (n=13) or training group (n=14) randomly.The training group performed progressive RT program, 3 days a week for 8 weeks. Results: The results showed that fatigue levels decreased and right leg balance (RLB), left leg balance (LLB) and muscular endurance improved after 8 weeks RT compare to the control group (P<0.05). For serum levels of dehydroepiandrestrone sulfate (DHEA-S) no significant differences were observed after the intervention. Conclusions: The results suggest RT with specific intensity and duration utilized in this study improves decrease fatigue levels and improved physical fitness in female patients with MS. تفاصيل المقالة
• حرية الوصول المقاله
  • صفحة الملخص
  • نص كامل
  
  2 - ارتباط تصویر بدنی و آمادگی جسمانی با افسردگی، اضطرب و تنش در دانش آموزان دختر شهرستان نور
  فاطمه مجتهدزاده علی اکبر مشایخ
  هدف تحقیق آن است که ارتباط تصویر بدنی و آمادگی جسمانی دختران در مقطع متوسطه اول با افسردگی، اضطراب و تنش را مورد بررسی قرار دهد. جامعه آماری کل دانش ﺁﻣﻮﺯان ﻧﻮﺟﻮﺍﻥ ﺩﺧﺘﺮ ﺳﻨﻴﻦ 13 ﺗا 15 ﺳال متوسطه اول شهرستان نور استان مازندران در سال تحصیلی99-1398 بود که 100 ﺩﺍﻧﺶﺁﻣﻮﺯ با رو أکثر

  هدف تحقیق آن است که ارتباط تصویر بدنی و آمادگی جسمانی دختران در مقطع متوسطه اول با افسردگی، اضطراب و تنش را مورد بررسی قرار دهد. جامعه آماری کل دانش ﺁﻣﻮﺯان ﻧﻮﺟﻮﺍﻥ ﺩﺧﺘﺮ ﺳﻨﻴﻦ 13 ﺗا 15 ﺳال متوسطه اول شهرستان نور استان مازندران در سال تحصیلی99-1398 بود که 100 ﺩﺍﻧﺶﺁﻣﻮﺯ با روش نمونه گیری خوشه ای انتخاب شدند. از فاکتورهای آمادگی جسمانی ایفرد، پرسشنامه اطلاعات فردی – اجتماعی شرکت کنندگان، پرسشنامه روابط چند بعدی بدن و پرسش نامه افسردگی اضطراب و تنش برای گرداوری اطلاعات استفاده شد. نتیجه آزمون همبستگی پیرسون نشان داد که بین تصویر بدنی ﺩﺍﻧﺶ ﺁﻣﻮﺯان ﺩﺧﺘﺮ و اضطراب، افسردگی و تنش آنان ارتباط معنی دار و معکوس وجود دارد. همچنین بین کاهش رضایت از تصویر بدنی در اثر اضافه وزن و افسردگی، اضطراب و تنش، ارتباط معنی دار وجود دارد. چاقی علاوه بر مشکلات جسمی، مشکلات روحی را نیز به همراه دارد. بنابراین توجه و درمان مشکلات روحی علاوه بر مشکلات جسمی چاقی دارای اهمیت است. سطوح آمادگی جسمانی با میزان افسردگی، اضطراب و تنش دختران نوجوان ارتباط معنادار دارد. تفاصيل المقالة
• حرية الوصول المقاله
  • صفحة الملخص
  • نص كامل
  
  3 - ارتباط آمادگی جسمانی با سلامت عمومی کارکنان پایگاه‌های بسیج شهرستان آزادشهر
  ناصر بای سید جلال حسینی جو
  این پژوهش با هدف مطالعه ارتباط آمادگی جسمانی با سلامت عمومی کارکنان پایگاه‌های بسیج شهرستان آزادشهر انجام شد. پژوهش حاضر توصیفی از نوع همبستگی است که به صورت میدانی انجام شده است. جامعه آماری پژوهش حاضر شامل کلیه کارکنان پایگاه‌های بسیج شهرستان آزادشهر بود که 39 نفر به أکثر

  این پژوهش با هدف مطالعه ارتباط آمادگی جسمانی با سلامت عمومی کارکنان پایگاه‌های بسیج شهرستان آزادشهر انجام شد. پژوهش حاضر توصیفی از نوع همبستگی است که به صورت میدانی انجام شده است. جامعه آماری پژوهش حاضر شامل کلیه کارکنان پایگاه‌های بسیج شهرستان آزادشهر بود که 39 نفر به عنوان آزمودنی انتخاب شدند. برای گردآوری داده‌های پژوهش از آزمون‌های آمادگی جسمانی و پرسش‌نامه سلامت عمومی گلدبرگ (1972) استفاده گردید. برای تجزیه داده‌های پژوهش از آمار توصیفی و استنباطی استفاده شد. بدین منظور نرم افزار اس‌پی‌اس‌اس نسخه 22 مورد استفاده قرار گرفت. نتایج نشان داد بین آمادگی جسمانی و سلامت جسمانی کارکنان ارتباط معنی‌داری وجود دارد. بین آمادگی جسمانی و اضطراب رابطه معنی‌داری مشاهده نشد. نتایج نشان داد بین آمادگی جسمانی و افسردگی کارکنان رابطه معنی‌داری وجود ندارد. در نهایت نتایج پژوهش نشان داد بین آمادگی جسمانی و اختلال کارکرد اجتماعی کارکنان پایگاه‌های بسیج شهرستان آزادشهر رابطه منفی و معنی‌داری وجود دارد. تفاصيل المقالة
• حرية الوصول المقاله
  • صفحة الملخص
  • نص كامل
  
  4 - تاثیر تمرین در منزل بر وضعیت کیفیت زندگی و شاخص های آمادگی جسمانی زنان در دوره شیوع ویروس کرونا
  محمدعلی نودهی مجتبی احمدی وجیهه ابراهیمی
  زمینه و هدف: هدف از انجام تحقیق حاضر بررسی تاثیر تمرین در منزل بر وضعیت کیفیت زندگی و شاخص های آمادگی جسمانی زنان در دوره شیوع ویروس کرونا بود. مواد و روش ها: روش پژوهش حاضر از نوع نیمه تجربی با طرح پیش آزمون - پس آزمون بود. آزمودنی های تحقیق 60 نفر از زنان داوطلب غیرور أکثر

  زمینه و هدف: هدف از انجام تحقیق حاضر بررسی تاثیر تمرین در منزل بر وضعیت کیفیت زندگی و شاخص های آمادگی جسمانی زنان در دوره شیوع ویروس کرونا بود. مواد و روش ها: روش پژوهش حاضر از نوع نیمه تجربی با طرح پیش آزمون - پس آزمون بود. آزمودنی های تحقیق 60 نفر از زنان داوطلب غیرورزشکار بودند که به صورت تصادفی به دو گروه تجربی (30 نفر) و کنترل (30 نفر) تقسیم شدند. ابزار اندازه گیری شامل فرم کوتاه پرسشنامة کیفیت زندگی (SF-8) و آزمون های آمادگی جسمانی بود. برنامه تمرینات گروه تجربی شامل هشت هفته تمرینات ورزشی داخل منزل به صورت مجازی و زیر نظر مربی متخصص انجام شد. داده های تحقیق با استفاده از آزمون آماری تی استیودنت در گروه های وابسته و به کمک نرم افزار Spss تجزیه و تحلیل شدند. نتایج: یافته های تحقیق نشان داد که پس از 8 هفته تمرینات ورزشی در منزل، میانگین نمرات کیفیت زندگی گروه فعال در مقایسه با افراد گروه غیرفعال بالاتر بود. نمرات آزمون های چابکی، قدرت پایین تنه، استقامت عضلات شکم و تعادل ایستا در مرحله پس آزمون به طور معناداری افزایش داشت . ولیکن شاخص استقامت قلبی تنفسی برای آزمودنی های گروه تجربی در مرحله پس آزمون افزایش معناداری نداشتنتیجه گیری: با توجه به یافته های تحقیق، می توان نتیجه گرفت که با توجه به قرنطینه خانگی طولانی مدت، انجام فعالیت های ورزشی در منزل می تواند راهکار مناسبی برای استفاده از مزایای ورزش و فعالیت های بدنی در دوره شیوع ویروس کرونا باشد. تفاصيل المقالة
• حرية الوصول المقاله
  • صفحة الملخص
  • نص كامل
  
  5 - تأثیر ترتیب اجرای تمرینات موازی بر برخی عوامل آمادگی جسمانی، شاخص خستگی و اجرای مهارت اسپک در دختران والیبالیست
  شهرزاد معصومی حمید اراضی زهرا ذرئیه
  زمینه و هدف: هدف از این تحقیق، مطالعۀ تأثیر ترتیب اجرای تمرینات موازی بر برخی عوامل آمادگی جسمانی، شاخص خستگی و اجرای مهارت اسپک در دختران والیبالیست بود.مواد و روش ها: 36 زن والیبالیست (میانگین سن 53/1 ± 63/27 سال، شاخص توده بدن 73/1 ± 07/20 کیلوگرم بر مت أکثر

  زمینه و هدف: هدف از این تحقیق، مطالعۀ تأثیر ترتیب اجرای تمرینات موازی بر برخی عوامل آمادگی جسمانی، شاخص خستگی و اجرای مهارت اسپک در دختران والیبالیست بود.مواد و روش ها: 36 زن والیبالیست (میانگین سن 53/1 ± 63/27 سال، شاخص توده بدن 73/1 ± 07/20 کیلوگرم بر متر مربع) در 3 گروه 12 نفری شامل گروه قدرتی استقامتی، گروه استقامتی قدرتی و گروه شاهد مورد مطالعه قرار گرفتند. در تحقیق حاضر هر دو گروه تجربی، به مدت هشت هفته برنامه های تمرینی خود را سه جلسه در هفته اجرا نمودند. برای مقایسه نتایج از آزمون آماری t همبسته، آزمون ANOVA و آزمون تعقیبی توکی در سطح معنی‌داری 05/0P< استفاده شد. نتایج: یافته‌های تحقیق تفاوت معنی‌داری در شاخص‌های آمادگی هوازی، استقامت عضلانی، قدرت عضلانی، توان اندام تحتانی، چابکی، شاخص خستگی و مهارت اسپک پرشی هر دو گروه تجربی در پس‌آزمون نسبت به پیش‌آزمون نشان می دهد(001/0>p). تفاوت معنی داری در بین دو گروه تجربی در متغیرهای تحقیق مشاهده نشد(05/0P<).نتیجه گیری: بدین ترتیب نتیجه گرفته می‌شود که ترتیب اجرای تمرینات موازی در والیبالیست‌ها باعث بروز تفاوت معنی‌دار در شاخص‌های اندازه‌گیری شده بین دو گروه تجربی نشد هرچند که تمامی متغیرها با بهبودی معنی‌داری همراه است. تفاصيل المقالة
• حرية الوصول المقاله
  • صفحة الملخص
  • نص كامل
  
  6 - تاثیر تمرینات قدرتی و مصرف مکمل کربوهیدرات بر برخی فاکتور‌های آمادگی‌جسمانی مردان بدنساز
  احسان ا... فخار محمد امین صفری
  هدف: جستجو برای دستیابی به یک ماده جادویی که موجب اعطای یک رده‌ی بالاتر رقابتی شود، همیشه مد نظر بوده است. هدف این پژوهش بررسی تأثیر هشت هفته تمرین قدرتی و مصرف مکمل کربوهیدرات بر چابکی، انعطاف‌پذیری، توان انفجاری و سرعت مردان بدنساز می‌باشد. روش‌ها: بدین منظور 36 مرد ج أکثر

  هدف: جستجو برای دستیابی به یک ماده جادویی که موجب اعطای یک رده‌ی بالاتر رقابتی شود، همیشه مد نظر بوده است. هدف این پژوهش بررسی تأثیر هشت هفته تمرین قدرتی و مصرف مکمل کربوهیدرات بر چابکی، انعطاف‌پذیری، توان انفجاری و سرعت مردان بدنساز می‌باشد. روش‌ها: بدین منظور 36 مرد جوان بدنساز، داوطلب شرکت در تحقیق شدند و به طور تصادفی به سه گروه تجربی، دارونما و کنترل تقسیم شدند. آزمودنی‌های گروه تجربی مکمل کربوهیدرات و آزمودنی‌های گروه دارونما، دارونما مصرف کردند ولی گروه کنترل هیچ‌گونه مکملی را مصرف نکردند. آزمودنی‌های هر سه گروه به مدت 8 هفته، هفته‌ای 3 جلسه و هر جلسه به مدت 60 دقیقه تمرینات قدرتی منتخب با شدت 80-60 درصد یک تکرار بیشینه را انجام دادند. قبل و بعد از هشت هفته چابکی، انعطاف-پذیری، توان انفجاری و سرعت آزمودنی‌ها اندازه‌گیری شد. تجزیه و تحلیل داده‌ها با استفاده از نرم افزار spss و روش آماری تحلیل واریانس یک‌طرفه و آزمون تعقیبی بونفرونی انجام شد. یافته‌ها: نتایج تحقیق نشان داد که توان انفجاری بین گروه‌های تحقیق تفاوت آماری معنی‌داری دارد (019/0=p)، اما بین مقادیر چابکی، انعطاف‌پذیری و سرعت تفاوت معنی‌داری بین گروه‌ها مشاهده نگردید. نتیجه‌گیری: با توجه به نتایج تحقیق، می توان بیان کرد که تمرینات قدرتی همراه با مصرف مکمل کربوهیدرات باعث افزایش توان انفجاری می شود و پیشنهاد می شود که بدنسازان در کنار برنامه تمرینی خود از مکمل کربوهیدرات برای بهبود برخی از عوامل آمادگی جسمانی از جمله توان انفجاری خود استفاده کنند. تفاصيل المقالة
• حرية الوصول المقاله
  • صفحة الملخص
  • نص كامل
  
  7 - Comparison of small-sided games and sprint training program on the testosterone, cortisol, blood cell count, and physical fitness indices in teenage soccer players
  Mona Sebghati Shiraz Ramin Shabani Mojtaba Mohammadi
  Introduction: The purpose of this study was to comparison of SSG and sprint on testosterone, cortisol, blood cell count, and physical fitness indices in teenage soccer players. Material & Methods: In this experimental study, thirty-six teenage athletes (13.55±0.53) wer أکثر

  Introduction: The purpose of this study was to comparison of SSG and sprint on testosterone, cortisol, blood cell count, and physical fitness indices in teenage soccer players. Material & Methods: In this experimental study, thirty-six teenage athletes (13.55±0.53) were randomly divided into control, SSG, and sprint groups. The subjects in the sprint group underwent 45-minutes short bursts of sprinting. The SSG group exercise program 45-minutes consisted of 8×3 minutes with 3 minutes of active recovery between sets was performed on a small Football pitch without a goalkeeper. In contrast, the control group continued their usual routine activities for 4 weeks (3days/week). Basal levels of K-TEST, RSA, and YO-Y0 tests, as well as blood indices of testosterone and cortisol and blood cells, were measured before commencement and after 4 weeks of training. Results: The results indicate that sprint training led to a significant increase in testosterone, T/C ratio, RBC, and WBC compared to the control group and significantly decrease in cortisol and agility performance. SSG also caused a significant increase in testosterone, testosterone to cortisol ratio, RBC, WBC, SII, and aerobic performance, with a significant decrease in cortisol and agility performance. Additionally, in the control group, cortisol showed a significant increase, and the testosterone to cortisol ratio was significantly decreased (p<0.05). Conclusion: The present study revealed that both sprint and SSG training individually can have desirable effects on testosterone, cortisol, T/C ratio, WBC, and RBC and agility test. Sprint and SSG were found to be effective for these factors. The SSG training program increases WBC, SII and aerobic performance. تفاصيل المقالة
• حرية الوصول المقاله
  • صفحة الملخص
  • نص كامل
  
  8 - The effect of plyometric training plus arginine supplementation on injury prevention related to physical fitness level of beach soccer players
  Azadeh Doroodgar Pedram Esmaeilian Dehaghani
  Background: The present study was conducted with the aim of determining the effect of plyometric exercises with arginine supplementation on some physical fitness factors of beach soccer players for the purpose of injury prevention. Method: Based on the research entry c أکثر

  Background: The present study was conducted with the aim of determining the effect of plyometric exercises with arginine supplementation on some physical fitness factors of beach soccer players for the purpose of injury prevention. Method: Based on the research entry criteria, 20 beach soccer players were selected and were randomly assigned to two groups of plyometric exercises (n=10) and plyometrics with arginine supplement (n=10). Then, age, height, weight, and physical fitness factors including aerobic and anaerobic capacity, muscle strength and endurance, and fat percentage of subjects were evaluated. The first training group received plyometric exercises with arginine supplement. In the second group, plyometric exercises were applied along with placebo. After 8 weeks of training, physical fitness factors were re-evaluated. The correlated T test was used to determine the intra-group changes and the ANCOVA test was used to compare between the groups. The obtained results were analyzed using SPSS version 26 software. Results: The findings showed that both plyometric training programs with and without arginine supplementation had a significant effect on improving aerobic power (P=0.002, P=0.001), anaerobic power (P≥0.01), muscle strength. (P=0.001), muscle endurance (P=0.004) and fat percentage (P=0.001). Also, the results of comparing the effects of two training programs show that there is a significant difference between the two training programs in the variables of aerobic power (P=0.01), anaerobic power (P≥0.05) and fat percentage (P=0.02). Conclusions: According to the results and previous studies, using two types of plyometric exercises, with and without using Arginine supplementation especially with arginine supplementation could be useful to prevent sports related injuries specially ankle and knee sprains and groin strain which are prevalent among soccer players of all types specially beach soccer players. It is explained by different mechanisms including affecting aerobic and anaerobic powers, muscle strength and endurance, and body fat. تفاصيل المقالة