تأثیر تقویت عضلات درونی کف پا به روش شورت‌فوت بر توزیع فشار، پهنای قوس و شاخص‌های کف پایی دانش‌آموزان دارای کف پای صاف
محورهای موضوعی : علوم ورزشی و سلامت
محمد مشهدی
1
(دکتری، آسیب‌شناسی ورزشی و تمرینات اصلاحی، دانشگاه فرهنگیان، قم، ایران.)
کلید واژه: دانش‌آموزان, کف پای صاف, قوس کف پا, شورت‌فوت, عضلات درونی پا, تمرینات اصلاحی,
چکیده مقاله :
هدف پژوهش حاضر بررسی تأثیر تقویت عضلات درونی کف پا به روش شورت‌فوت بر توزیع فشار، پهنای قوس و شاخص های کف پایی دانش‌آموزان دارای کف پای صاف بود. به این منظور 24 دانش‌آموز مبتلا به هایپرپرونیشن مفصل سابتالار (میانگین و انحراف استاندارد سن: 64/16±3/12، میانگین و انحراف استاندارد وزن: 01/14±53/41 و میانگین و انحراف استاندارد قد74/19±5/147) به دو گروه 12 نفره تقسیم شدند. گروه تمرینی به مدت 10 هفته تمرین شورت‌فوت را با هدف تقویت عضلات درونی کف پا انجام دادند. شاخص های استاهلی و چیپاکس- اسمیرک، پهنای قوس و درصد توزیع فشار روی قوس طولی داخلی پیش و پس از دوره تمرینی توسط فوت اسکنر از دو گروه بدست آمد. نتایج تجزیه و تحلیل داده‌ها نشان داد که در گروه تمرین، تمامی شاخص های استاهلی (001/0p<)، چیپاکس-اسمیراک (001/0p=)، پهنای قوس (001/0p<) و درصد توزیع وزن، روی قوس طولی داخلی (001/0p<) در هر دو پا، بهبود معناداری داشته است؛ اما در گروه کنترل این گونه نبوده است (05/0p>). این نتایج نشان می‌دهد که تمرین شورت‌فوت به عنوان روشی نوین در تقویت عضلات درونی پا، در افزایش پهنای قوس موثر بوده و شاخص های قوس را بهبود می بخشد. بنابراین، این تمرین برای بهبود وضعیت قوس پا در افرادی که دارای کف پای صاف هستند، توصیه می شود.
The purpose of the present research is to study the effect of strengthening intrinsic sole muscles by short-foot method on pressure distribution, arch width, and sole indices of students with flat feet. To this aim, 24 students suffering from subtalar joint hyper-pronation (average and standard deviation of age: 12.3±16.64, average and standard deviation of weight: 41.53±14.01, average and standard deviation of height: 147.5±19.74) were divided into two 12-member groups. The exercise group practiced short-foot exercises for 10 weeks to strengthen their intrinsic sole muscles. Staheli & Chipax-Smirak index, arch width, and pressure distribution percentage on the intrinsic horizontal arch were obtained from 2 groups before and after exercises by a foot scanner. Data analysis results showed that in the exercise group, all indexes of Staheli (p<0.001), Chipax-Smirak (p=0.001), arch width (p<0.001), and weight distribution percentage on intrinsic horizontal arches (p<0.001) of both feet significantly improved while there was no change in the control group (p>0.05). The above results show that short-foot exercising as a new method for strengthening intrinsic muscles of the feet are effective in enhancing the arch width and can improve arch indexes too. Therefore, this type of exercise is advised to improve the condition of the foot arch in those who have flat feet.
Abouaesha, F., Van Schie, C.H., Griffths, G.D., Young, R.J. & Boulton, A.J. (2001). Plantar tissue thickness is related to peak plantar pressure in the high-risk diabetic foot. Diabetes care, 24(7):1270-1274.
Citaker, S., Gunduz, A.G., Guclu, M.B., Nazliel, B., Irkec, C. & Kaya, D. (2011). Relationship between foot sensation and standing balance in patients with multiple sclerosis. Gait & posture, 34(2):275-278.
Drewes, L. K., & Hertel, J. (2009). Intrinsic foot muscle test deficits in a population with chronic ankle instability. J Athl Train, 44(3), S28.
Ferber, R., Hreljac, A. & Kendall, K.D. (2009). Suspected mechanisms in the cause of overuse running injuries: a clinical review. Sports health, 1(3):242-246.
Fiolkowski, P., Brunt, D., Bishop, M., Woo, R. & Horodyski, M. (2003). Intrinsic pedal musculature support of the medial longitudinal arch: an electromyography study. The Journal of foot and ankle surgery, 42(6): 327-333.
Flemister, A.S., Neville, C.G. & Houck, J. (2007). The relationship between ankle, hindfoot, and forefoot position and posterior tibial muscle excursion. Foot & ankle international, 28(4):448-455.
Jung, D.Y., Kim, M.H., Koh, E.K., Kwon, O.Y., Cynn, H.S. & Lee, W.H. (2011). A comparison in the muscle activity of the abductor hallucis and the medial longitudinal arch angle during toe curl and short foot exercises. Physical Therapy in Sport,12(1):30-35.
Kernozek, T.W. & Ricard, M.D. (1990). Foot placement angle and arch type: effect on rearfoot motion. Arch Phys Med Rehabil, 71(12):988-991.
Kim, E.K. & Kim, J.S. (2016). The effects of short foot exercises and arch support insoles on improvement in the medial longitudinal arch and dynamic balance of flexible flatfoot patients. Journal of physical therapy science, 28(11): 3136-3139.
Korpelainen, R., Orava, S., Karpakka, J., Siira, P. & Hulkko, A. (2001). Risk factors for recurrent stress fractures in athletes. The American journal of sports medicine, 29(3):304-310.
Kozinc, Ž. & Sarabon, N. (2017). Common running overuse injuries and prevention. Montenegrin Journal of Sports Science and Medicine, 6(2):67.
Lee, H. & et al. (2015). The effects of combined exercises of elastic-band and short foot exercise on plantar foot pressure, toe angle and balance for patients with low to moderate hallux valgus. Journal of the Korean Society of Integrative Medicine, 3(3):73-88
Lynn, S.K., Padilla, R.A. & Tsang, K.K. (2012). Differences in static-and dynamic-balance task performance after 4 weeks of intrinsic-foot-muscle training: the short-foot exercise versus the towel-curl exercise. Journal of sport rehabilitation, 21(4):327-333.
Mashhadi, M. (2017). Foot arch index during Jana's Short-Foot maneuver in subjects with excessively pronated feet. Medicina Sportiva: Journal of Romanian Sports Medicine Society, 13(2):2935-2939.
McKeon, P.O., Hertel, J., Bramble, D. & Davis, I. (2015). The foot core system: a new paradigm for understanding intrinsic foot muscle function. British journal of sports medicine, 49(5):290-290.
Mignogna, C. A., Welsch, L. A., & Hoch, M. C. (2016). The effects of short-foot exercises on postural control: a critically appraised topic. International Journal of Athletic Therapy and Training, 21(6), 8-12.
Moon, D.C., Kim, K. & Lee, S.K. (2014). Immediate effect of short-foot exercise on dynamic balance of subjects with excessively pronated feet. Journal of physical therapy science,26(1):117-119
Mulligan, E.P. & Cook, P.G. (2013). Effect of plantar intrinsic muscle training on medial longitudinal arch morphology and dynamic function. Manual therapy,18(5): 425-430.
Nigg, B., Behling, A.V. & Hamill, J. (2019). Foot pronation. Footwear Science, 11(3):131-134.
Page, P., Frank, C.C. & Lardner, R. (2010). Assessment and treatment of muscle imbalance: the Janda approach. Human kinetics.
Pita-Fernández, S., González-Martín, C., Seoane-Pillado, T., López-Calviño, B., Pértega-Díaz, S. & Gil-Guillén, V. (2015). Validity of footprint analysis to determine flatfoot using clinical diagnosis as the gold standard in a random sample aged 40 years and older. Journal of epidemiology, JE20140082.
Saeki, J., Tojima, M. & Torii, S. (2015). Clarification of functional differences between the hallux and lesser toes during the single leg stance: immediate effects of conditioning contraction of the toe plantar flexion muscles. Journal of Physical Therapy Science,27(9):2701-2704.
Sulowska, I., Oleksy, Ł., Mika, A., Bylina, D. & Sołtan, J. (2016). The influence of plantar short foot muscle exercises on foot posture and fundamental movement patterns in long-distance runners, a non-randomized, non-blinded clinical trial. PloS one,11(6): e0157917.
_||_