مقایسه تأثیر اجرای دو نوع تمرین تناوبی شدید (HIIT) بر برخی از شاخص‌های ایمنی در دختران جوان دارای اضافه‌وزن
محورهای موضوعی : فعالیت بدنی و تندرستیعزیزه احمدی 1 , رسول دخت عبدیان 2
1 - 2. دکتری فیزیولوژی ورزش، دانشکده تربیت بدنی و علوم ورزشی، دانشگاه تبریز، تبریز، ایران
2 - 1. دکتری فیزیولوژی ورزش، دانشکده تربیت بدنی و علوم ورزشی، دانشگاه تهران، تهران، ایران
کلید واژه: لکوسیت‌ها (WBC), نوتروفیل‌ها (NEUT), ایمونوگلوبولین‌ها, لنفوسیت‌ها (LYM),
چکیده مقاله :
هدف:پژوهش حاضر به مقایسه تأثیر دو نوع تمرین (HIIT) بر برخی شاخص‌های ایمنی دختران غیرفعال دارای اضافه‌وزن و چاق پرداخته است. روش: برای این منظور 24 دختر با میانگین سن1.18±25.75 سال، قد 4.23±161.29 سانتی‌متر، وزن 6.27±74.51 کیلوگرم، درصد‌چربی 2.23±30.70 داوطلبانه انتخاب شدند و به‌صورت تصادفی به سه گروه تمرینی HIIT1 (8=n)، گروه HIIT2 (8=n) و گروه کنترل (8=n) تقسیم شدند. آزمودنی‌های گروه HIIT1 در هر جلسه چهار ست 30 ثانیه‌ای دویدن با شدت 19 الی 20 میزان درک‌فشار‌بور‌گ (RPE)، دو دقیقه استراحت بین ست‌ها و گروه HIIT2 چهار ست دویدن 60 ثانیه‌ای با همان شدت و چهار دقیقه استراحت بین ست‌ها را انجام دادند، تمرین سه جلسه در هفته و به مدت چهار هفته اجرا شد. 48 ساعت قبل و 48 ساعت بعد از تمرین خون‌گیری به عمل آمد. برای تحلیل داده‌ها از آزمون آنالیز واریانس (ANOVA) مخلوط بین‌گروهی و درون‌گروهی در سطح معنی‌داری (05/0P<) استفاده شد. یافته ها: نتایج نشان داد میانگین درصدی لنفوسیت، نوتروفیل و مقدار نوتروفیل تغییرات معنی‌داری نداشت (p>0.05). میانگین لنفوسیت تنها در گروه HIIT2 (p=0.005) تغییرات معنی‌دار داشت. تفاوت بین گروه‌ها معنی‌دار نبود (p>0.05). هر دو گروه تجربی در مقدار لکوسیت‌ها افزایش معنی‌دار داشتند (p<0.05). میانگین ایمونوگلوبین A در هر دوگروه تجربی افزایش معنی‌داری را نشان داد (p<0.05). در میانگین متغیر وابسته ایمونوگلوبین G، تنها در گروه HIIT1 تغییرات معنی‌داری مشاهده شد (p<0.05). میانگین ایمونوگلوبین M در هیچ‌یک از گروه‌ها تغییرات معنی‌داری نداشت (p>0.05). نتیجه گیری :به‌نظر می‌رسد تمرینات HIIT کوتاه‌مدت در مقایسه با میان‌مدت تعداد لکوسیت‌ها و ایمونوگلوبین A و G را به میزان بیشتری افزایش می‌دهد.
this study purpose is to determining the effect of two types high intensity exercise (HIIT) on some Immunological indices in young overweight girls. 24 girls with age 25/75±1/18 y, height: 161/29± 4/23cm, weight 74/51±6/27 kg، fat 30/70± 2/23%, BMI 28/66±1/89 kg/m2 voluntarily participated and randomly divided into three experimental HIIT1 group (n=8), HIIT2 group (n=8) and control group (n=8). Group HIIT1 in each session running four sets 30s with 19 to 20 rate of perceived exertion (RPE) Borg scale and two minutes of rest between sets. HIIT2 group running four sets of 60 s with the same intensity and four minutes rest between sets, training protocol performed three times a week and performed four weeks. 48 hours before and 48 hours after exercise, blood samples were taken. For analyzing data, use Mixed between-within Subjects analysis of variance in level of (P<0.05). mean percent of LYM, NEUT and NEUT levels did not change significantly (P>0.05). The mean of lymphocytes showed significant increase only in Group HIIT2 (P=0.005), difference between groups was not significant (P>0.05). leukocytes in the Both experimental groups was significant increase (P<0.05). The mean of immunoglobulin A in both experimental groups showed a significant increase (p<0.05). In the mean of immunoglobulin G, significant changes were observed only in HIIT1 group (p<0.05). immunoglobulin M did not change significantly in any of the groups (p>0.05). it seems that Short-term HIIT increase leukocyte counts and immunoglobulin A and G to a greater extent than medium-term HIIT.
_||_