تاثیر یک جلسه تمرین مقاومتی شدید بر حجم و آلبومین پلاسما در دختران فعال
محورهای موضوعی : فیزیولوژی آمادگی بدنی
طاهره بیانی
1
,
شادمهر میردار هریجانی
2
1 - مازندران، نور ، خیابان امام.اداره آموزش و پرورش. گروه تربیت بدنی
2 - گروه علوم ورزشی دانشگاه مازندران، بابلسر، ایران.
کلید واژه: آلبومین, حجم پلاسما, تمرینات مقاومتی شدید, دختران فعال,
چکیده مقاله :
مقدمه: هدف پژوهش حاضرتعیین تاثیر یک جلسه تمرین مقاومتی شدید بر حجم و آلبومین پلاسمای دختران فعال بود.مواد و روش‌ها: در این پژوهش 16دختر داوطلب سالم فعال شرکت کردند. به صورت تصادفی به دو گروه تجربی و کنترل تقسیم شدند.گروه تجربی شب قبل از آزمایش و ساعت7-8 صبح روز‌های آزمایش،ml/kg body wt15آب نوشیدند. آزمودنی‌ها ساعت 9:45 صبح پس از اخذ نمونه خونی،6 تمرین قدرتی با شدت 70 % – 80 % (RM 1) در 3 دوره 5 -7 تکرار انجام دادند. نمونه‌گیری خونی، قبل، بلافاصله و 24 ساعت بعد تمرین انجام شد. برای تجزیه و تحلیل آماری از آزمون تحلیل واریانس یک طرفه با مقادیر تکراری، برای مقایسه دو به دو چندگانه آزمون LSD ،برای مقایسه دو گروه ازآزمونt مستقل با سطح اطمینان ( 0/05≥ P) استفاده شد.یافته‌ها: پس از تمرین درگروه کنترل، حجم پلاسما کاهش و آلبومین افزایش یافت( 0/05≥ P ). نتایج حاکی از تفاوت میانگین حجم پلاسما (0/05 ≤P) و عدم تفاوت آلبومین پلاسمای (0/05≥ P) دو گروه قبل و بعد تمرین بود. تغییرات حجم پلاسما در 24ساعت بعد تمرین دردو گروه معنی دار نبود(0/05≥ P)، اما میزان آلبومین درگروه تجربی افزایش یافت(0/05≥P). بین تغییرات حجم پلاسما و آلبومین همبستگی قابل ملاحظه‌ای مشاهده نشد(0/05 ≤P).نتیجه‌گیری: به‌نظر می‌رسدکاهش حجم پلاسما در پی تمرینات مقاومتی شدید درصورت دریافت آب کافی توسط ورزشکاران رخ ندهد. همچنین مدت 24 ساعت زمان مناسبی برای بازیافت حجم پلاسما محسوب می‌شود. افزایش آلبومین در دوره بازیافت نیز الزاماً با افزایش حجم پلاسما همراه نیست.واژه‌های کلیدی:حجم پلاسما، آلبومین، تمرینات مقاومتی شدید
PURPOSE :The aim of this study was to describe the plasma volume and albumin(Al) after intensive resistance exercise in active girls. METHODS : 16 healthy girls subjects volunteered to participate in this study. They divided in 2 groups experimental and control. The experimental group drank 15 ml/ kg body wt at before night and at the morning of the experimental days, but the control group did not drank water. They completed three sets of 5 - 7 repetitions of six exercises at an intensity corresponding to 70-80% one repetition maximum (1RM ). Venous blood samples were obtained before exercise , immediately after exercise and 24h of recovery. RESULTS : Al increase significantly following resistance exercise in control group (p ≤ 0/05).Plasma volume decreased in both groups , but in control group was significant(p ≤ 0/05) after 24h of recovery, plasma volume did not show significant changes (p ≤ 0/05) but Al increase significantly in experimental group (p ≤ 0/05).CONCLUSIONS : It seems that the reduction of plasma volume after intense resistance training will not occur if the athletes receive enough water. Also, 24 hours is considered a suitable time for recovery and compensation of plasma volume. In addition, the increase in plasma albumin during the recovery period is not necessarily associated with an increase in plasma volumeKey word : intensive resistance exercise , Albumin , plasma volume.
_||_