یائسگی فرآیندی طبیعی در زندگی زنان است که تقریباً یک سوم زندگی آنان را به خود اختصاص داده است. هورمون های جنسی در پیش از یائسگی غلظت های نسبتاً بالایی دارند و سلول ها را محافظت کرده و مرگ سلولی را پیشگیری می نماید. یائسگی با کاهش طبیعی استروژن همراه است که باعث افزا چکیده کامل
یائسگی فرآیندی طبیعی در زندگی زنان است که تقریباً یک سوم زندگی آنان را به خود اختصاص داده است. هورمون های جنسی در پیش از یائسگی غلظت های نسبتاً بالایی دارند و سلول ها را محافظت کرده و مرگ سلولی را پیشگیری می نماید. یائسگی با کاهش طبیعی استروژن همراه است که باعث افزایش توده چربی احشایی، کاهش تراکم توده استخوانی، توده عضلانی و قدرت می شود. سطوح پایین کلسیم سرم ممکن است کاهش عضلانی را منجر شود. در واقع مصرف کم کلسیم در رژیم غذایی ممکن است از دست دادن سریع عضلات را در زنان پیش بینی کند؛ بنابراین، توصیه افزایش مصرف کلسیم در رژیم غذایی ممکن است برای حفظ توده عضلانی مفید باشد. با این وجود، مطالعات بیشتری برای ارزیابی تأثیر کلسیم بر تغییرات قدرت و عملکرد عضلانی مورد نیاز است. با توجه به ارتباط عملکرد عضلانی با یائسگی، هدف از پژوهش حاضر مروری بر اثرات استروژن و کلسیم بر عملکرد عضلانی می باشد.
پرونده مقاله
استفاده از ترکیبات فیتوشیمیایی موجود در گیاهان در دهههای اخیر افزایش یافته است. در حال حاضر از برخی گیاهان برای بهبود عملکرد جسمانی و ترکیب بدنی استفاده میشود. شواهد نشان میدهد مزایای سلامتیافزای گیاهان بهواسطه ترکیبات زیست فعال آنها مانند پلی فنول ها، ترپنوئیدها چکیده کامل
استفاده از ترکیبات فیتوشیمیایی موجود در گیاهان در دهههای اخیر افزایش یافته است. در حال حاضر از برخی گیاهان برای بهبود عملکرد جسمانی و ترکیب بدنی استفاده میشود. شواهد نشان میدهد مزایای سلامتیافزای گیاهان بهواسطه ترکیبات زیست فعال آنها مانند پلی فنول ها، ترپنوئیدها و آلکالوئیدها بر سیستمهای بیولوژیک بدن ایجاد میگردد. پوست نارنج به دلیل داشتن ترکیبات آلکالوئیدی شامل سی نفرین و اکتاپامین بهعنوان یکی از گیاهان اثرگذار و پرکاربرد بر عملکرد جسمانی و کنترل وزن مورد توجه محققان قرار گرفته است. بررسی ادبیات نشان میدهد سی نفرین بهواسطه فعال کردن گیرندههای β3 آدرنرژیک موجب افزایش لیپولیز شده و فراهمی (FFA) برای بافت های محیطی بهویژه عضلات اسکلتی روند اکسیداسیون (FFA) را افزایش و اکسیداسیون کربوهیدراتها را کاهش میدهد. حاصل این تغییرات صرفهجویی در مصرف گلیکوژن عضله بوده و موجب به تعویق افتادن خستگی میگردد. از طرف دیگر سی نفرین با اثرگذاری بر گیرنده نورومدین U2 موجب کاهش اشتها شده و همزمان با توسعه ترموژنز موجب کاهش وزن میگردد. با وجود آنکه اثر ترکیبات موجود در پوست نارنج بر عملکرد جسمانی و کنترل وزن متناقض است، نیاز به مطالعات بیشتر در خصوص نحوه اثرگذاری این ترکیبات ضروری میباشد.
پرونده مقاله