اثر هشت هفته تمرین هوازی و مصرف مکمل چای سبز بر اپلین و پروفایل چربی زنان دارای اضافه وزن و چاق
محورهای موضوعی : دسترسی آزاد
ابوالفضل حسنی پازکی
1
,
شاهین ریاحی ملایری
2
,
محیا محمدی
3
,
مژگان کامیابی
4
1 - کارشناس ارشد فیزیولوژی ورزشی ، گروه علوم ورزشی، واحد تهران شرق، دانشگاه آزاد اسلامی، تهران، ایران
2 - گروه علوم ورزشی، واحد تهران شرق، دانشگاه آزاد اسلامی تهران، ایران
3 - کارشناس ارشد فیزیولوژی ورزشی ، گروه علوم ورزشی، واحد تهران شرق، دانشگاه آزاد اسلامی، تهران، ایران
4 - کارشناس ارشد فیزیولوژی ورزشی ، گروه علوم ورزشی، واحد تهران شرق، دانشگاه آزاد اسلامی، تهران، ایران.
کلید واژه: چای سبز, تمرین هوازی, اپلین, نیم رخ چربی,
چکیده مقاله :
مقدمه و هدف: آپلین به عنوان یک آدیپو کاین از بافت چربی ترشح و بر فرآیندهای فیزیولوژیکی مختلف، از جمله تعدیل عملکرد قلبی عروقی، هموستاز گلوکز، تأثیر می گذارد. هدف از این مطالعه تاثیر هشت هفته تمرین هوازی و مصرف مکمل چای سبز بر اپلین و پروفایل چربی زنان دارای اضافه وزن و چاق است.مواد و روش ها: در این پژوهش 32 زن غیر ورزشکار دارای اضافه وزن و چاق (سن: 2۵-۳۵ سال) در منطقه 4 شهر تهران در قالب چهار گروه 8 نفره شامل گروه چای سبز و تمرین، گروه چای سبز ، گروه تمرین و گروه کنترل به مطالعه وارد شدندبرنامه تمرین سه روز در هفته و برای مدت 8 هفته بود و بین جلسات 48 ساعت استراحت وجود داشت. دوز مصرف مکمل چای سبز، روزانه 3 کپسول عصاره چای سبز 450 میلی گرمی پس از3 وعده غذایی اصلی صبحانه ، نهار و شام تعیین گردید. سپس سطح سرمی اپلین، کلسترول تام، HDL،LDL،BMI، قبل و بعد از مطالعه در گروه‌های تعیین گردید. تجزیه وتحلیل داده ها با نرم افزار۲۵ SPSS و برای مقایسه میانگین های گروه ها از آزمون کوواریانس استفاده شد.یافته ها: یافته های پژوهش نشان داد هشت هفته تمرین هوازی و مصرف چای سبز بر اپلین در گروه های مورد مطالعه در مقایسه با یکدیگر اختلاف معنادار داشته است (043/0=P). هشت هفته تمرین هوازی و مصرف چای سبز بر مقادیر کلسترول در گروه های مورد مطالعه در مقایسه با یکدیگر اختلاف معنادار نداشته است (933/0=P). هشت هفته تمرین هوازی و مصرف چای سبز بر(038/0=P) HDL و (0۱۲/0=P) LDL در گروه های مورد مطالعه در مقایسه با یکدیگر اختلاف معنادار داشته است. بحث و نتیجه گیری: باتوجه به نتایج مطالعه حاضربه نظر می رسد تمرین هوازی همراه با مصرف چای سبزباعث کاهش مقادیر اپلین و بهبود ترکیب بدنی و نیم رخ چربی زنان داری اضافه وزن وچاق می شود.
Introduction: Apelin as an adipokine is secreted from adipose tissue and affects various physiological processes, including the modulation of cardiovascular function, glucose homeostasis. The aim of this study is the effect of eight weeks of aerobic training and green tea supplementation on apelin and fat profile.Materials and methods: In this research, 32 overweight and obese non-athletes (age: 25-35 years old) in District 4 of Tehran were included in the study in four groups of 8 people including green tea and exercise group, green tea group, exercise group and control group. The training program was three days a week for 8 weeks and there was 48 hours of rest between sessions. The dose of green tea supplement was 3 capsules of 450 mg green tea extract per day after 3 main meals, breakfast, lunch and dinner. Then the serum level of apelin, total cholesterol, HDL, LDL, and BMI were determined before and after the study in the groups. Data analysis was done with SPSS 25 software and covariance test was used to compare the averages of the groups. Results: The findings of the research showed that eight weeks of aerobic training and green tea consumption had a significant difference on the effect of apelin in the studied groups compared to each other (P=0.043). Eight weeks of aerobic exercise and consumption of green tea did not have significant differences on cholesterol levels in the studied groups compared to each other (P=0.933). Eight weeks of aerobic training and consumption of green tea had a significant difference on (P=0.038) HDL and (P=0.012) LDL in the studied groups.Conclusion: According to the results of the present study, it seems that aerobic exercise along with green tea consumption reduces apelin levels and improves the body composition and fat profile of overweight and obese women.
_||_