بررسی تاثیر شش هفته تمرین و سه هفته بی تمرینی بر ظرفیت هوازی داوران فوتسال ساری
محورهای موضوعی : فیزیولوژی آمادگی بدنی
امیرحسین ملکی برنتی
1
(دانشجوی دکتری دانشگاه آزاد واحد علی آباد کتول)
کلید واژه: تمرین, توان هوازی, توان بی هوازی, بی تمرینی,
چکیده مقاله :
این پژوهش با هدف بررسی تاثیر شش هفته تمرین و متعاقب آن سه هفته بی تمرینی بر ظرفیت هوازی و داوران فوتسال شهرستان ساری، انجام شد. روش پژوهش، شبه آزمایشی با طرح پیش آزمون و پس آزمون با گروه های آزمایش و کنترل بود. جامعه آماری شامل کلیه داوران فوتسال شهرستان ساری در سال 1393 به تعداد 30 نفر بود که به شیوه هدفمند و در دسترس و از بین افراد داوطلب، تعداد 20 نفر از داوران فوتسال انتخاب و به صورت تصادفی به دو گروه آزمایش (ده نفر) و کنترل (ده نفر) تقسیم شدند. در گروه آزمایش میانگین سن، وزن و قد به ترتیب برابر 31/2 ± 30/28 سال، 12/3 ± 20/85 کیلوگرم و 20/3 ± 60/182 سانتی متر و در گروه کنترل نیز به ترتیب برابر 49/1 ± 70/28سال، 55/1 ± 80/86 کیلوگرم و 63/2 ± 60/183 سانتی متر بود. آزمون تحلیل کوواریانس نشان داد که شش هفته تمرین، توان هوازی (حداکثر اکسیژن مصرفی (VO2max)) را افزایش و سه هفته بی تمرینی توان هوازی را کاهش داده است. با توجه به نتایج این پژوهش پیشنهاد می‌شود به داوران کشور که علاوه ارتقاء سطح آگاهی خود در رابطه با حرفه داوری به تناسب اندام و آمادگی جسمی خود هم بپردازند.
Present study was performed to analyze the effect of 6 weeks training and 3 weeks detraining on aerobic power of futsal referees in Sari town. Study method was quasi-experimental by pre and post-test design with experimental and control groups. Statistical population were consisted of all futsal referees (30 referees) of Sari in year 2014 who were selected using purposeful and available method and 20 referees among volunteers were assigned and randomly were divided into experimental (10 referees) and control (10 referees) groups. In experimental group the mean age, weight and height were 28.30±2.31 years old, 85.20±3.12 kg, and 182.60± 3.20 cm, respectively. In control group they were 28.70±1.49 years old, 86.80±1.55 kg, and 183.60± 2.63 cm, respectively. Covariance analysis test showed that 6 weeks training increases aerobic power (maximal oxygen uptake (VO2max) and 3 weeks detraining decreases aerobic power. According to the results of this research, it is suggested to the referees of the country that in addition to raising their level of awareness regarding the refereeing profession, they should also pay attention to their fitness and physical fitness.
_||_
