اثر مکمل یاری بی‌کربنات سدیم و بتا آلانین بر توان بی‌هوازی و سطح لاکتات خون بازیکنان زن فوتسال
محورهای موضوعی : دسترسی آزاد
ماندانا غلامی
1
,
مرضیه حافظی ایردموسی
2
,
سحر قاسم شعار
3
,
حسین عابدنطنزی
4
1 - گروه تربیت بدنی وعلوم ورزشی ،واحد علوم و تحقیقات، دانشگاه آزاد اسلامی، تهران، ایران
2 - گروه فیزیولوژی ورزشی دانشگاه علوم و تحقیقات/تهران/ ایران
3 - گروه تربیت بدنی وعلوم ورزشی ،واحد علوم و تحقیقات، دانشگاه آزاد اسلامی، تهران، ایران
4 - گروه تربیت بدنی وعلوم ورزشی ،واحد علوم و تحقیقات، دانشگاه آزاد اسلامی، تهران، ایران
کلید واژه: فوتسال, لاکتات خون, بی‌کربنات سدیم, بتا آلانین, میانگین توان,
چکیده مقاله :
هدف اصلی این مطالعه تعیین تاثیر بی کربنات سدیم و مکمل بتا آلانین بر ظرفیت بی هوازی و سطوح لاکتات خون بازیکنان زن فوتسال بود. روش: 40 فوتسالیست زن داوطلب لیگ تهران بر اساس متغیر های ورود به تحقیق و نمونه گیری انتخاب و به طور تصادفی به چهار از بین افراد داوطلب 40 نفر انتخاب و به طور تصادفی در چهار گروه کنترل (10 نفر )، بی‌کربنات سدیم (10 نفر )، بتا آلانین (10 نفر) و بی‌کربنات سدیم و بتا آلانین (10 نفر ) تقسیم شدند. ویژگی های تن سنجی قد، وزن و شاخص توده بدنی آنها قبل از آزمون اندازه گیری شد. سپس تست وینگیت برای اندازه گیری توان انجام شد و سطح لاکتات خون آنها نیز با استفاده از لاکتومتر اندازه گیری شد. گروه بی‌کربنات بعد از هر جلسه آزمون به ازای هر کیلوگرم وزن بدن 3/0 گرم از مکمل بی‌کربنات سدیم، گروه بتاآلانین به ازای هر کیلوگرم وزن بدن 3/0 گرم از مکمل بتاآلانین و گروه ترکیبی نیز به ازای هر کیلوگرم وزن بدن 3/0 گرم از ترکیب بتاآلانین و بی‌کربنات سدیم استفاده کرده، گروه کنترل نیز به ازای هر کیلوگرم وزن بدن 3/0 گرم دارونما (نشاسته) استفاده کردند و بعد از 90 دقیقه مجددا آزمون‌های مربوطه به عمل آمد. همچنین رژیم غذایی آزمودنی‌ها هم در حین آزمون کنترل شد. نهایتا از آمار توصیفی، آزمون شپیرو ویلک، آزمون تحلیل واریانس یک طرفه و آزمون تعقیبی توکی با استفاده از نرم‌افزار spss/21 در سطح معنی‌داری p≤0/05 برای تجزیه و تحلیل آماری داده‌ها استفاده شد. نتایج نشان داد مکمل یاری بی‌کربنات سدیم و بتا آلانین بر میانگین توان و سطح لاکتات خون بازیکنان زن فوتسال اثر معنی‌داری دارد. با توجه به نتایج پژوهش پیشنهاد می‌شود مربیان و بازیکنان جهت بالا بردن توان و کاهش اثرات منفی اسید لاکتیک از مکمل‌های بی‌کربنات سدیم و بتا آلانین استفاده کنند.
The main aim of this study was to determine the effect of sodium bicarbonate and beta-alanine supplementation on anaerobic capacity and blood lactate levels of female futsal players. Method: 40 volunteer female futsal players of the Tehran League were selected based on the variables of entering the research and sampling and randomly selected four of the 40 volunteers and randomly divided into four control groups (n=10), sodium bicarbonate (n=10), beta-alanine (n=10) and sodium bicarbonate and beta-alanine (n=10) were divided. The anthropometric characteristics of their height, weight and body mass index were measured before the test. Then the Wingate test was performed to measure power and their blood lactate level was also measured using a lactometer. After each test session, the bicarbonate group received 0.3 grams of sodium bicarbonate supplement per kilogram of body weight, the beta-alanine group received 0.3 grams of beta-alanine supplement per kilogram of body weight, and the combined group also received per kilogram The combination of beta-alanine and sodium bicarbonate was used for 0.3 grams of body weight, and the control group used 0.3 grams of placebo (starch) per kilogram of body weight, and after 90 minutes, the relevant tests were performed again. Also, the subjects' diet was controlled during the test. Finally, descriptive statistics, Shapiro-Wilk test, one-way analysis of variance test and Tukey's post hoc test were used for statistical analysis of the data using spss/21 software at a significance level of p≤0.05. The results showed that the supplement of sodium bicarbonate and beta-alanine has a significant effect on the average power and blood lactate level of female futsal players. According to the results of the research, it is suggested that coaches and players use sodium bicarbonate and beta-alanine supplements to increase strength and reduce the negative effects of lactic acid.
_||_
