اثر یک وهله کشش حاد PNF بر نرخ توسعه نیروی عضلات همسترینگ و چهارسر ران در ورزشکاران دارای ولگوس دینامیک زانو
محورهای موضوعی : بیومکانیک ورزشی
فاطمه علیزاده
1
,
پرستو شمسه کهن
2
1 - دانشکده تربیت بدنی و علوم ورزشی، دانشگاه آزاد اسلامی، واحد اصفهان (خوراسگان)، اصفهان
2 - دانشکده تربیت بدنی و علوم ورزشی، دانشگاه آزاد اسلامی، واحد اصفهان (خوراسگان)، اصفهان، ایران. مرکز تحقیقات سلامت جامعه، واحد اصفهان (خوراسگان)، دانشگاه آزاد اسلامی، اصفهان، ایران
کلید واژه: عضله همسترینگ, عضله چهارسر, کشش PNF, نرخ توسعه نیرو, ولگوس داینامیک زانو,
چکیده مقاله :
مقدمه: کشش PNF براي ايجاد پيشرفت بيشتر در عملكرد عضلاني بيشينه، كاهش آسيب عضلاني، كاهش كوفتگي عضلاني و افزايش تحريك پذيري مفصل قبل از تمرینات ورزشی مورد استفاده قرار مي¬گيرد. در نتیجه هدف از تحقیق حاضر بررسی اثر حاد کشش PNF بر نرخ توسعه نیروی عضلات همسترینگ و چهارسر ران در ورزشکاران دارای ولگوس دینامیک زانو می¬باشد. روش پژوهش: نمونه آماری مطالعه حاضر شامل 12 نفر دختر جوان و ورزشکار است که به روش نمونه‌گیری در دسترس و به‌صورت هدفمند انتخاب شدند و همگی دارای ولگوس داینامیک زانو بودند. آزمودنی‌ها یک مرتبه کشش PNF را برای عضله هدف انجام و سپس برای انجام آنالیزهای مربوطه روی فورس پلیت قرار می‌گرفتند و طبق پروتکل‌های تدوین شده، نرخ توسعه نیروی آنها مورد ارزیابی قرار گرفت. از آنجا که بررسی اثر حاد کشش مورد نظر محقق بود، قبل از هر تست یک مرتبه پروسه کشش PNF برای عضله هدف انجام می‌شد. بررسی آماری داده¬ها با استفاده از SPSS 24 و آزمون آنالیز واریانس با اندازه‌گیری مکرر انجام شد. يافته¬ها: تفاوت آماری معنی‌داری در نرخ توسعه‌ی نیروی عضلات همسترینگ پس از اعمال کشش بین عضلات آگونیست و آنتاگونیست مشاهده نمی‌شود (229/0). اگرچه با توجه به نتایج این بخش می‌توان بیان کرد که یک وهله کشش حاد PNF بر نرخ توسعه نیروی عضلات همسترینگ در ورزشکاران دارای ولگوس دینامیک زانو اثر معنی‌داری دارد (017/0 و 016/0). نتيجه گيري: با توجه به نتایج تحقیق حاضر می¬توان بیان داشت که برای ورزشکاران دارای ولگوس دینامیک زانو از کشش حاد PNF جهت بهبود نرخ توسعه نیروی عضله همسترینگ استفاده شود.
Introduction: PNF stretching is used to improve maximum muscle function, reduce muscle damage, reduce muscle stiffness and increase joint mobility before exercise. As a result, the aim of this research was to investigate the effect of an acute PNF stretching on the rate of force development of hamstring and quadriceps muscles among athletes with dynamic knee valgus. Methods: The samples of the present study included 12 young female athletes who were selected through available and targeted sampling and all of them had dynamic knee valgus. Subjects performed PNF stretching for the target muscle and then were placed on the force plate for relevant analysis. Their rate of force development was evaluated according to the established protocols. Since the investigation of the acute effect of stretching was desired by the researcher, PNF stretching process was performed for the target muscle before each test. Analysis of variance with repeated measurements was used for statistical analysis of the data by SPSS 24. Results: There is no statistically significant difference in the rate of force development of hamstring muscle after stretching between agonist and antagonist muscles (0.229). Although according to the results of this section, it can be stated that an acute PNF stretching has a significant effect on the rate of force development of hamstring muscle in athletes with dynamic knee valgus (0.017 and 0.016). Conclusion: According to the results of the present research, it can be said that for athletes with dynamic knee valgus, acute PNF stretching can be used to improve the rate of force development of hamstring muscle.
de Marche Baldon R, Lobato DF, Yoshimatsu AP, dos Santos AF, Francisco AL, Santiago PR, Serrão FV. Effect of plyometric training on lower limb biomechanics in females. Clinical Journal of Sport Medicine. 2014 Jan 1;24(1):44-50.
Willson JD, Davis IS. Lower extremity mechanics of females with and without patellofemoral pain across activities with progressively greater task demands. Clinical biomechanics. 2008 Feb 1;23(2):203-11.
Zeller BL, McCrory JL, Ben Kibler W, Uhl TL. Differences in kinematics and electromyographic activity between men and women during the single-legged squat. The American journal of sports medicine. 2003 Mar;31(3):449-56.
Arabjafari Z, Fatahi H, Shamsehkohan P. The effect of 8 weeks combined exercises (core stability and theraband) on distance of knee medail condyles, Q angle and endurance of core muscles in adolescent students with genu varum. J Res Sport Rehabi. 2020;8(15):101-3.
Shamsehkohan, P., Sadeghi, H., Navvab Motlagh, F., Ebrahim, H. The Relationship between Range of Motion, Angular Velocity, Shearing Force and Reaction Force of Lower Extremity of Jump Serve in Male Volleyball Players. Journal for Research in Sport Rehabilitation, 2014; 2(3): 21-29.
Shamsehkohan P, Sarshin A, Mimar R. The Effects of Static and Ballistic Stretching on ACL Shear Forces. Middle-East Journal of Scientific Research. 2012;12(5):598-602.
Jamaludin NI, Sahabuddin FN, de Nunzio AM, Shaharudin S. The relationship between hip strength and knee valgus during dynamic tasks among male and female adults with and without symptomatic knee pain: a systematic review. Sport Sciences for Health. 2023 Mar;19(1):17-26.
Molacek ZD, Conley DS, Evetovich TK, Hinnerichs KR. Effects of low-and high-volume stretching on bench press performance in collegiate football players. The Journal of Strength & Conditioning Research. 2010 Mar 1;24(3):711-6.
Hashemi Taklimi, M. S., Faezi, G., Shamsehkohan, P. The Effects of Acute Static and Ballistic Stretching Techniques on the Proximal Tibia Anterior Shear Forces during Forward Stop-Jump Performance. Journal for Research in Sport Rehabilitation, 2015; 2(4): 31-40.
Feland B, Hopkins AC, Behm DG. Acute hemodynamic responses to three types of hamstrings stretching in senior athletes. Journal of Sports Science & Medicine. 2021 Dec;20(4):690.
Victoria GD, Carmen EV, Alexandru S, Antoanela O, Florin C, Daniel D. THE PNF (PROPRIOCEPTIVE NEUROMUSCULAR FACILITATION) STRETCHING TECHNIQUE-A BRIEF REVIEW. Ovidius University Annals, Series Physical Education & Sport/Science, Movement & Health. 2013 Jul 2;13.
Peck E, Chomko G, Gaz DV, Farrell AM. The effects of stretching on performance. Current sports medicine reports. 2014 May 1;13(3):179-85.
Gesel FJ, Morenz EK, Cleary CJ, LaRoche DP. Acute effects of static and ballistic stretching on muscle-tendon unit stiffness, work absorption, strength, power, and vertical jump performance. Journal of Strength and Conditioning Research. 2022 Aug 1;36(8):2147-55.
Jamaludin NI, Sahabuddin FN, Rasudin NS, Shaharudin S. The Concurrent Validity and Reliability of Single Leg Squat Among Physically Active Females with and without Dynamic Knee Valgus. International Journal of Sports Physical Therapy. 2022;17(4):574.
Morris CG, Weber JA, Netto KJ. Relationship between mechanical effectiveness in sprint running and force-velocity characteristics of a countermovement jump in Australian rules football athletes. Journal of strength and conditioning research. 2022 Mar 1;36(3):e59-65.
Moe V. The Effect of Stretching on Muscle Force Production in Hamstring Muscles (Master's thesis). 2014.
Araya-Ibacache M, Aedo-Muñoz E, Carreño-Ortiz P, Moya-Jofré C, Prat-Luri A, Cerda-Kohler H. Dynamic stretching increases the eccentric rate of force development, but not jump height in female volleyball players. Journal of Human Kinetics. 2022 Oct 1;84(1):158-65.
Nakamura M, Suzuki Y, Yoshida R, Kasahara K, Murakami Y, Hirono T, Nishishita S, Takeuchi K, Konrad A. The Time-Course Changes in Knee Flexion Range of Motion, Muscle Strength, and Rate of Force Development After Static Stretching. Frontiers in Physiology. 2022 Jun 2;13:917661.
