بررسی اثر چهار هفته برنامه تمرینی عملکردی بر نمرات آزمون غربالگری حرکتی عملکردی در ورزشکاران کار با وزنه دارای الگوهای نقصان حرکتی
محورهای موضوعی : علوم ورزشمحمد کریمی زاده 1 , رامین آرغده 2 , سید روح الله حسینی 3 , یوسف مقدس تبریزی 4
1 - استادیار گروه آسیب شناسی و بیومکانیک ورزشی، دانشکده علوم ورزشی و تندرستی، دانشگاه تهران، تهران، ایران
2 - دانشجوی دکتری آسیب‌شناسی ورزشی و حرکات اصلاحی، دانشکده علوم ورزشی و تندرستی، دانشگاه تهران، تهران، ایران
3 - کارشناس ارشد آسیب‌شناسی ورزشی و حرکات اصلاحی، دانشکده علوم ورزشی و تندرستی، دانشگاه تهران، تهران، ایران
4 - استادیار گروه آسیب شناسی و بیومکانیک ورزشی، دانشکده علوم ورزشی و تندرستی، دانشگاه تهران، تهران، ایران
کلید واژه: غربالگری حرکتی عملکردی, نقص عملکردی, ورزشکاران کار با وزنه,
چکیده مقاله :
نقص حرکتی به الگوهای حرکتی که به صورت جبرانی برای اجرای صحیح یک تکلیف حرکتی رخ می دهد، گفته می شود. هدف از تحقیق حاضر، بررسی اثر چهار هفته تمرینات مبتنی بر نقص های عملکردی بر نمرات آزمون غربالگری حرکتی عملکردی در ورزشکاران کار با وزنه دارای نقص حرکتی بود. در تحقیق حاضر تعداد ۳۰ ورزشکار کار با وزنه دارای نقص حرکتی (نمره ی آزمون های عملکردی کمتر از ۱۴)، با توجه به معیارهای ورود و خروج انتخاب و به صورت تصادفی به دو گروه مساوی تجربی (۱۵ نفر) و کنترل (۱۵ نفر) تقسیم شدند. گروه تجربی تمرینات عملکردی مبتنی بر نقص های عملکردی را به مدت چهار هفته (۳ جلسه در هفته و هر جلسه ۴۰ دقیقه) انجام دادند و در این مدت گروه کنترل به فعالیت های عادی خود ادامه دادند. از آزمون تی زوجی برای بررسی تغییرات درون گروهی و از آزمون آنالیز کوواریانس برای بررسی نتایج بین گروهی در سطح معنی داری ۰۵/۰ استفاده شد. نتایج آزمون تی زوجی نشان داد در تمامی آزمون های FMS در پس آزمون نسبت به پیش آزمون تنها در گروه تجربی اختلاف معناداری مشاهده شد (۰۵/۰>P). همچنین نتایج آزمون آنالیز کوواریانس نشان داد در تمامی متغیرها بین دو گروه اختلاف معنی داری مشاهده شد (۰۵/۰>P)؛ به گونه ای که نمرات تمامی متغیرها در گروه تجربی نسبت به گروه کنترل بهبود یافت. نتایج نشان داد که چهار هفته تمرینات اصلاحی موجب بهبود نمرات آزمون FMS و بهبود نقص های عملکردی ورزشکاران کار با وزنه شده است.
movement impairments are movement patterns that occur as compensation for the proper execution of a task. The purpose of the present study was to investigate the effect of 4-week training based on functional impairment on functional movement screen scores in resistant training athletes with movement impairment. In the present study, 30 resistant training athletes with movement impairment, whose functional movement screen test scores were less than 14, were selected according to inclusion and exclusion criteria and randomly divided into two equal experimental (n= 15) and control (n= 15) groups. The experimental group performed functional training based on functional impairment for 4 weeks (3 sessions per week and 40 minutes each session) and the control group continued their normal activity. A paired t-test was used to test for within-group differences and covariance analysis was used to examine between-group differences at the significant level of 0.05. Paired t-test results showed a significant difference in all FMS tests in the post-test compared to the pre-test only in the experimental group (P <0.05). Also, the results of the covariance analysis showed that there was a significant difference between the two groups in all variables (P <0.05). The scores of all variables in the experimental group were better than the control group. Results showed that four weeks of corrective exercises improved FMS test scores and improved functional impairments in resistant training athletes.
_||_