تاثیر هشت هفته تمرین ترکیبی با و بدون مصرف آب انار بر شاخص‌های سندرم متابولیک زنان میانسال دارای اضافه وزن
الموضوعات :نگار افخمی فرد 1 , سید محمود حجازی 2 , سید محمد علی یثربی 3
1 - دانشجوی دکتری فیزیولوژی ورزش، گروه علوم ورزشی، واحد دامغان، دانشگاه آزاد اسلامی، دامغان، سمنان، ایران.
2 - 2. گروه تربیت‌بدنی، دانشگاه آزاد اسلامی واحد مشهد، مشهد، ایران
3 - استادیار فیزیولوژی ورزش، دانشکده علوم ورزشی، دانشگاه فرهنگیان تهران، تهران، ایران.
الکلمات المفتاحية: آب انار, تمرین ترکیبی, هموگلوبین گلیکوزیله, لیپوپروتئین‌ها, مقاومت به انسولین,
ملخص المقالة :
هدف پژوهش حاضر، تعیین تاثیر هشت هفته تمرین ترکیبی با و بدون مصرف آب انار بر شاخص‌های سندرم متابولیک زنان میانسال دارای اضافه وزن بود. پژوهش حاضر نیمه تجربی و آزمایشگاهی بود. جامعه آماری این پژوهش زنان میانسال منطقه 9 شهر مشهد بودند که توسط فراخوان انتخاب شدند. نمونه آماری از بین زنان میانسال با دامنه سنی 40 تا 50 سال، ۳۰ نفر به صورت تصادفی به 3 گروه 10 نفری (گروه کنترل، هیچ گونه فعالیتی را انجام نمی‌دادند، گروه تمرین ترکیبی با مصرف آب انار و گروه تمرین ترکیبی بدون مصرف آب انار) تقسیم شدند. قبل و پس از اجرای برنامه تمرینی ترکیبی (هوازی-مقاومتی) اندازه گیری های اولیه شامل وزن، قد، قندخون ناشتا، هموگلوبین گلیکوزیله، لیپوپروتئین‌های پلاسما و مقاومت به انسولین انجام گردید. نتایج نشان داد که بین سه گروه مورد بررسی در شاخص قندخون، هموگلوبین گلیکوزیله و مقاومت به انسولین، لیپوپروتئین با چگالی پایین و لیپوپروتئین با چگالی بالا تفاوت وجود دارد (05/0>p). شاخص قندخون و هموگلوبین گلیکوزیله و مقاومت به انسولین، لیپوپروتئین با چگالی پایین در هر سه گروه از پیش‌آزمون به پس‌آزمون کاهش یافت (05/0>p)؛ اما در گروه تمرین با و بدون مصرف آب انار کاهش معنی‌دار بود. شاخص لیپوپروتئین با چگالی بالا در هر دو گروه تمرین از پیش‌آزمون به پس‌آزمون افزایش داشت (05/0>p). بنابراین، یک دوره تمرین مقاومتی و هوازی با و بدون مصرف آب انار موجب بهبود شاخص قندخون، هموگلوبین گلیکوزیله و مقاومت به انسولین، لیپوپروتئین با چگالی پایین و لیپوپروتئین با چگالی بالا می‌شود.
[1] Adams, O. Peter. The impact of brief high-intensity exercise on blood glucose levels. Diabetes, metabolic syndrome and obesity: targets and therapy, 2013, 113-122.
[2] Alizadeh, L., Tofighi, A., Tolouei Azar, J. (2019). The Effect of 8 Weeks of High Intensity Interval Training (HIIT) On Serum Irisin, FGF21 and Glycemic Indices in Type 2 Diabetic Women. Journal of Applied Health Studies in Sport Physiology, 6(2), 17-24. doi: 10.22049/jassp.2019.26337.1184. [Persian].
[3] Bhosle, D., and et al. Homeostasis model assessment of insulin resistance (HOMA-IR) in the diagnosis of insulin resistance and prediabetes. J Med Sci Clin Res, 2016, 4.9: 12705-12710.
[4] Carroll, S., Dudfield, Mike. (2004). What is the relationship between exercise and metabolic abnormalities? A review of the metabolic syndrome. Sports medicine, 2004, 34: 371-418.
[5] Damirchi, A., Chiti, H., Faghihzadeh, S., Hakmai Zanjani, M. (2017). The Effect of Eight Weeks of Combined Aerobic and Resistance Exercise on Impaired Fasting Glucose (IFG), Impaired Glucose Tolerance (IGT) and HbA1c in Pre-Diabetic Patients. J Adv Med Biomed Res 2017; 25 (113) :13-23. URL: http://journal.zums.ac.ir/article-1-4790-fa.html .[Persian].
[6] Dehghan, K., and et al. The effect of 12 weeks of circular resistance training on markers of bone metabolic and hormonal in elderly men. Sport Physiology, 2023, 14.56: 51-82.
[7] Enteshary, M., Esfarjani, F., Reisi, J. (2018). The Comparison of 8 week combined training with two different intensities on level of serum Irisin, and glycemic indices of type 2 diabetic women. Medical Journal of Mashhad university of Medical Sciences, 61(2), 971-984. doi: 10.22038/mjms.2018.11565. [Persian].
[8] Farmanfarma, K.K., and et al. Prevalence of metabolic syndrome in Iran: A meta-analysis of 69 studies. Diabetes & Metabolic Syndrome: Clinical Research & Reviews, 2019, 13.1: 792-799.
[9] Helalizadeh, M., Hatami, E., Labbafi, M.R., Rohani, H., Hajiaghaee, R. (2020). Effect of ginger supplement on lipid peroxidation induced by exercise- A meta-analysis study. Journal of Medicinal Plants, 19(74): 25 – 38. [Persian].
[10] Kadoglou, Nikolaos PE, Iliadis, Fotios, Liapis, Christos D, Perrea, Despina, Angelopoulou, Nikoleta, & Alevizos, Miltiadis. (2007). Beneficial effects of combined treatment with rosiglitazone and exercise on cardiovascular risk factors in patients with type 2 diabetes. Diabetes Care, 30(9), 2242-2244.
[11] Laurindo, L. F., and et al. Pomegranate (Punica granatum L.) and metabolic syndrome risk factors and outcomes: A systematic review of clinical studies. Nutrients, 2022, 14.8: 1665.
[12] Medjakovic, S., Jungbauer, A. (2013). Pomegranate: a fruit that ameliorates metabolic syndrome. Food & function, 2013, 4.1: 19-39.
[13] Rashid Lamir, A., Saadatnia, A. (2011). The effects of an eight-week aerobic training program on plasma adipokine concentrations in middle-aged men. Tehran University Medical Journal, 2011, 69.2.
[14] Rodrigues, A.C., Ferreira, E.F., Carneiro-Júnior, M.A., Natali, A.J., Bressan, J. (2016). Effects of exercise on the circulating concentrations of irisin in healthy adult individuals: A review. Science & Sports, 31(5), 251-260.
[15] Samson, S., Garber, A. (2014). Metabolic syndrome. Endocrinology and Metabolism Clinics, 43.1:1-23.
[16] Shahidi, F., Moonikh, K. (2017). Effects of pomegranate seed oil followed by resistance exercise on insulin resistance and lipid profile in non-athletic men. Feyz Med Sci J 2017; 21 (3) :224-231. URL: http://feyz.kaums.ac.ir/article-1-2894-fa.html .[Persian].
[17] Wewege, M.A., and et al. (2018). Aerobic, resistance or combined training: A systematic review and meta-analysis of exercise to reduce cardiovascular risk in adults with metabolic syndrome. Atherosclerosis, 2018, 274: 162-171.
[18] Ziolkowska, S., and et al. The interplay between insulin resistance, inflammation, oxidative stress, base excision repair and metabolic syndrome in nonalcoholic fatty liver disease. International journal of molecular sciences, 2021, 22.20: 11128.
