تاثیر 8 هفته تمرین تناوبی به همراه مصرف مکمل اسپرولینا بر سطوح ایمونوگلوبین، ترکیب بدنی و آمادگی قلبی-تنفسی زنان دارای فشار خون

الموضوعات : Physical Activity and Health

مهتاب نوروزی ¹ , بهرام عابدی ² , مجتبی خانسوز ³

1 - دانش آموخته کارشناسی ارشد، گروه تربیت بدنی، واحد محلات،دانشگاه آزاد اسلامی، محلات، ایران .
2 - استاد، گروه فیزیولوژی ورزش، واحد تهران شمال، دانشگاه آزاد اسلامی، تهران، ایران.
3 - دکتری، گروه تربیت بدنی و علوم ورزشی، واحد اراک،دانشگاه آزاد اسلامی،اراک، ایران.

تاريخ التأكيد : 30 الخميس , ربيع الأول, 1446 تاريخ الإصدار : 24 الأربعاء , صفر, 1446

الکلمات المفتاحية:

ملخص المقالة :

هدف: هدف از انجام این پژوهش تاثیر 8 هفته تمرین تناوبی به همراه مصرف مکمل اسپرولینا بر سطوح ایمونوگلوبین، ترکیب بدنی و آمادگی قلبی-تنفسی زنان دارای فشار خون بود.  روش : در این پژوهش کاربردی در مجموع 40 زن دارای فشار خون به طور تصادفی به چهار 10 نفری گروه کنترل، تمرین تناوبی با شدت بالا (HIIT)، گروه اسپیرولینا (SG) و گروه ترکیبی یا همان تمرین و مکمل (CG) تقسیم شدند. شاخص های مطالعه از جمله سن، قد، BMI، ایمونوگلوبین، توده بدون چربی، VO2max و ترکیب بدن (جذب سنجی اشعه ایکس با انرژی دوگانه) قبل و پس از مداخله اندازه گیری شد. در نهایت داده‌ها با استفاده از آزمون تحلیل واریانس یک‌طرفه (ANOVA)، و سپس در صورت معنی داری میانگین ها، از آزمون تعقیبی Tukey در نرم افزار SPSS نسخه 22 مورد ارزیابی قرار گرفت. یافته ها: 8 هفته تمرین تناوبی و مصرف مکمل اسپرولینا، تمرین تناوبی و مکملی دهی اسپرولینا بر شاخص های ایمنی همورال AوG، شاخص Vo2max و توده بدون چربی دارای تاثیر مثبت و افزاینده بوده و بر ترکیب بدنی و فشار خون زنان تاثیر منفی و کاهنده داشت(0.05>p). نتیجه گیری: طبق یافته های به دست آمده به نظر میرسد 8 هفته تمرین تناوبی به همراه مصرف مکمل اسپرولینا گزینه مناسبی برای افزایش سطوح ایمونوگلوبین، حداکثر اکسیژن مصرفی و توده بدون چربی زنان و کاهش درصدچربی و فشار خون زنان دارای فشار خون می باشد.