تاثیر هشت هفته تمرین مقاومتی و مصرف مکمل گلوتامین بر برخی فاکتورهای هماتولوژیک و قدرت بیشینه ورزشکاران مقاومتی مرد
محورهای موضوعی : دسترسی آزاد
1 - گروه تربیت بدنی، دانشگاه آزاد، بجنورد، ایران
کلید واژه: لنفوسیت, نوتروفیل, قدرت بیشینه, واژگان کلیدی: تمرینات مقاومتی,
چکیده مقاله :
امروزه همراه با انجام تمرینات ورزشی، مصرف مکمل های ورزشی همانند گلوتامین بسیار گسترده شده است زیرا گلوتامین منبع اصلی انرژی برای سلولهای با سرعت تکثیر زیاد از قبیل سلولهای روده، لنفوسیتها، ماکروفاژها و سلولهای کلیه است این تحقیق به بررسی تاثیر هشت هفته تمرین مقاومتی و مصرف مکمل گلوتامین بر برخی فاکتورهای هماتولوژیک و قدرت بیشینه ورزشکاران مقاومتی مرد پرداخت. برای این منظور 24 مرد رشته های قدرتی شهرستان مشهد را بر اساس متغیرهای ورود به تحقیق و نمونه‌گیری در دسترس انتخاب نموده و آن‌ها را در 3 گروه کنترل(8نفر) و گروه تمرین + پلاسیبو(8نفر) و گروه گروه تمرین + گلوتامین (8نفر) تقسیم نمود. تمرین مقاومتی شامل: 8 حرکت، 3 ست، 8 تا 10 تکرار، با شدت 60 درصد یک تکرار بیشینه شروع شد و به صورت فزآینده، به 75 درصد رسید. آزمودنی ها مکمل و دارو نمای خود را 3 روز در هفته (به ازای هر کیلو گرم از وزن بدن 1/0 گرم و در ترکیب با 300 میلی لیتر آب) مصرف کردند. تفاوت بین گروه ها با استفاده از آزمون اندازه های مکرر و آزمون تعقیبی توکی در نرم افزار SPSS نسخه 21 محاسبه شد. یافته ها حاکی از افزایش معنی دار سطوح نوتروفیل (04/0p<) لنفوسیت خون (03/0p<)و قدرت بیشینه (05/0p<)در اثر تمرین مقاومتی و مصرف گلوتامین بود ولی تمرین مقاومتی به تنهایی نتوانست تغییرات معنی داری را در فاکتورها ایجاد کند(05/0p>).، لذا به مربیان پیشنهاد میشود در کنار تنظیم برنامه تمرینی مقاومتی برای ورزشکاران، از مکمل گلوتامین نیز بهره ببرند تا ضمن ارتقا قابلیت ورزشی، با افزایش برخی فاکتورهای خونی منجر به بهبود و تقویت سیستم ایمنی گردد. واژگان کلیدی: تمرینات مقاومتی، نوتروفیل، لنفوسیت، قدرت بیشینه
AbstractThis study investigated the The effect of eight weeks of resistance training and glutamine supplementation on some hematological factors and maximum strength of male athletes. For this purpose For this purpose 24 men at Mashhad were selected on a voluntary basis and according to research requirements through recall informed of the study, that were placed in three groups of eight persons including Control group and placebo group and glutamine group. Resistance training included: 8 moves, 3 sets, 8 to 10 repetitions, with 60% intensity, one maximum repetition and more than 75% incremental. Subjects consumed their supplement and medication 3 days a week. Statistical analysis of the data using the software SPSS version 21 was carried out by Repeated measures and Tukey test at the significant level P>0/05. The findings indicated a significant increase in neutrophil levels, blood lymphocyte and maximal power through resistance training and glutamine consumption, but Resistance training alone could not make significant changes in the factors. Therefore, it is recommended that the coaches, along with the setting of a resistance training program for athletes, also use glutamine supplementation to enhance the ability to exercise, by increasing some of the blood factors leading to the improvement and strengthening of the immune system.Key words: Resistance exercises, neutrophils, lymphocytes, maximal power
_||_