تاثیر 10 هفته تمرین CX بر حساسیت انسولین و HbA1C در زنان پری دیابتی
محورهای موضوعی : مطالعات نوین در متابولیسم ورزش و فعالیت بدنی
محمد رشیدی
1
(گروه فیزیولوژی ورزشی ، واحد سمنان ، دانشگاه آزاد اسلامی ، سمنان، ایران(نویسنده مسئول) mrashidi48@yahoo.com)
سمیه افضلی فر
2
(گروه فیزیولوژی ورزشی، واحد سمنان، دانشگاه آزاد اسلامی ، سمنان، ایران)
کلید واژه: ورزش سی ایکس ورکس, پری دیابت, نیمرخ گلایسیمیک, هموگلوبین گلیکوزیله,
چکیده مقاله :
مقدمه وهدف: در مطالعه حاضر، اثر 10 ماه تمرین سی ایکس ورکس (CX) بر برخی شاخص های تعیین دیابت در زنان چاق پری دیابتی اندازه گیری شد. مواد و روش: نمونه آماری 24 زن چاق پری دیابتی هستند که به شیوه تصادفی به دو گروه CX و کنترل تقسیم شدند. گروه CX در یک برنامه تمرینات10 هفته ای CX به تعداد 3 جلسه در هفته شرکت کرده و گروه کنترل از شرکت در هر گونه فعالیت ورزشی منع شدند. سطوح ناشتایی گلوکز، انسولین، حساسیت انسولین و هموگلوبین گلیکوزیله(HbA1C) و شاخص های آنتروپومتریکی در هر دو گروه در شرایط قبل و بعد از دوره تمرینی اندازه گیری شدند. نمونه گیری های خون ناشتا نیز در شرایط قبل و 48 ساعت پس از آخرین جلسه تمرینی با هدف اندازه گیری متغیرهای وابسته در هر دو گروه انجام گرفت. نتایج: 10 هفته تمرین CX به کاهش معنی دار گلوکز، انسولین و هموگلوبین گلیکوزیله و افزایش معنی دار حساسیت انسولین در زنان چاق پری دیابتی در مقایسه با گروه کنترل منجر شد. تمرینات CX همچنین به کاهش معنی دار درصد چربی بدن در مقایسه با گروه کنترل منجر نشد.نتیجه گیری: اجرای تمرینات CX به عنوان یکی از شیوه های جدید تمرین مقاومتی با بهبود شاخص های تعیین دیابت در زنان چاق پری دیابتی همراه است. از این رو، اجرای چنین تمریناتی برای یک دوره نسبتا طولانی با هدف بهبود نیمرخ گلایسمیک پیشنهاد می شود.
Introduction and purpose: In this study, the effect of 10 months of CXWorks (CX) training on some indicators of diabetes in obese prediabetic women was measured.Materials and methods: The statistical sample is 24 obese peri-diabetic women who were randomly divided into two CX and control groups. The CX group participated in a 10-week CX training program with 3 sessions per week, and the control group was prohibited from participating in any sports activities. Fasting levels of glucose, insulin, insulin sensitivity and glycosylated hemoglobin (HbA1C) and anthropometric indices were measured in both groups before and after the training period. Fasting blood samples were also taken before and 48 hours after the last training session with the aim of measuring dependent variables in both groups.Results: 10 weeks of CX training led to a significant decrease in glucose, insulin and glycosylated hemoglobin and a significant increase in insulin sensitivity in obese pre-diabetic women compared to the control group. CX training also did not result in a significant decrease in body fat percentage compared to the control group.Conclusion: The implementation of CX exercises as one of the new methods of resistance training is associated with the improvement of diabetes indicators in obese pre-diabetic women. Therefore, it is suggested to perform such exercises for a relatively long period with the aim of improving the glycemic profile
_||_
