بررسی تأثیر 8 هفته تمرینات تناوبی با شدت بالا همراه با مکمّل‌یاری کوآنزیم Q10 و ویتامین D بر هماهنگی، تعادل و عملکرد شناختی در دانشجویان غیرفعال با سابقه ابتلا به بیماری کووید 19
محورهای موضوعی : علوم ورزشی و سلامت
فرهاد عظیمی
1
(
دکتری، گروه تربیت بدنی و علوم ورزشی، دانشکده علوم تربیتی و روانشناسی، دانشگاه محقق اردبیلی، اردبیل، ایران.
)
احسان صادقی
2
(
دانشجوی کارشناسی ارشد، گروه تربیت بدنی و علوم ورزشی، دانشکده علوم تربیتی و روانشناسی، دانشگاه محقق اردبیلی، اردبیل، ایران
)
آیدین ولی زاده
3
(
دانشیار، گروه تربیت بدنی و علوم ورزشی، دانشکده علوم تربیتی و روانشناسی، دانشگاه محقق اردبیلی، اردبیل، ایران
)
کلید واژه: بیماری کووید 19, دانشجویان, تعادل, کوآنزیم Q10, تمرینات تناوبی, عملکرد شناختی, ویتامین D,
چکیده مقاله :
هدف پژوهش حاضر بررسی اثر 8 هفته تمرینات تناوبی با شدت بالا، همراه با مکمّل‌یاری کوآنزیم Q10 و ویتامین D بر هماهنگی، تعادل و عملکرد شناختی در دانشجویان غیرفعال با سابقه ابتلا به بیماری کرونا بود. روش تحقیق پس‌آزمون با گروه کنترل بود. بدین منظور تعداد 20 داوطلب با میانگین سنی 7/5 ± 7/21 سال به طور تصادفی به دو گروه مداخله و دارونما تقسیم شدند. داوطلبان گروه مداخله در 8 هفته تمرینات تناوبی با شدت بالا (HIT) شرکت کردند. همزمان با شروع برنامه تمرین HIT، مکمّل‌یاری کوآنزیم Q10 و ویتامین D نیز انجام شد. گروه دارونما نیز دو عدد قرص به شکل کپسول خالی همزمان با مصرف مکمّل های کوآنزیم Q10 و ویتامین D در گروه مداخله دریافت نمودند. برای بررسی های آماری از آزمون t مستقل استفاده شد. براساس نتایج حاصل تفاوتی در اجرای آزمون هماهنگی بین گروه ها مشاهده نشد. همچنین عملکرد شناختی در شرکت کنندگان گروه مداخله در مقایسه با گروه دارونما به طور معنی داری بهبود یافت. به نظر می رسد که تمرینات تناوبی با شدت بالا توانسته است عملکرد شناختی و تعادل پویا را در افراد با سابقه ابتلا به بیماری کووید 19 بهبود بخشد. بیماران مبتلا به کووید 19 می توانند پس از بهبودی از بیماری و به منظور تسریع بهبود در عملکرد های شناختی و تعادلی از تمرینات تناوبی با شدت بالا استفاده کنند.
The purpose of the present study is to review the effect of 8 weeks of high-intensity interval training (HIIT) along with coenzyme Q10 and vitamin D supplementation on coordination, balance, and cognitive function of inactive students who had a history of COVID-19. The research method was post-test with a control group. To this aim, 20 participants with the average age of 21.7±5.7 were randomly divided into intervention and placebo groups. Simultaneous with starting HIIT workouts, coenzyme Q10 and vitamin D supplementation was also used. The placebo group received 2 empty capsules instead of coenzyme Q10 and vitamin D supplementation for the treatment group. Independent t-test was used for statistical analysis and according to the results, no significant difference was observed between the groups in terms of coordination tests. Moreover, the cognitive function of the participants in the intervention group improved significantly compared to the placebo group. It seems that HIIT workouts could enhance the cognitive function and active balance of those who had a history of COVID-19. After their recovery, patients affected by COVID-19 can use HIIT workouts to accelerate the betterment of their cognitive and balance function.
حیدری، منوچهر (1396). اثر تمرینات حس عمقی در تو نبخشی فوتبالیست‌ها پس از عمل جراحی آرتروسکوپی رباط صلیبی قدامی زانو. بیومکانیک ورزشی، 3(2)، ص 15-25.
خالدی، شیلر؛ احمدی، شمس‌الدین (۱۴۰۰). ضرورت مصرف ویتامین D در پیشگیری از ابتلا به بیماری کووید-۱۹. مجله علوم پزشکی رازی، ۲۸(۱)، ص۱۰۸-۹۵.
سهرابوندی، سارا؛ گودرزی، زهرا؛ هاشمی روان، مهناز؛ شادنوش، مهدی (1396). خواص سلامت‌بخش کوآنزیم Q10. طب و تزکیه، 23(1)، ص 67-76.
Ahmadizad, S., Avansar, A.S., Ebrahim, K., Avandi, M. & Ghasemikaram, M. (2015). The effects of short-term high-intensity interval training vs. moderate-intensity continuous training on plasma levels of nesfatin-1 and inflammatory markers. Hormone molecular biology and clinical investigation,21(3), p.165-173.
Alves, A.R., Dias, R., Neiva, H.P., Marinho, D.A., Marques, M. C. & et al. (2021). High-intensity interval training upon cognitive and psychological outcomes in youth: A systematic review. International Journal of Environmental Research and Public Health, 18(10), p. 5344.
Borekova, M., Hojerova, J., Koprda, V. & Bauerova, K. (2008). Nourishing and health benefits of coenzyme Q10. Czech journal of food sciences, 26(4), p.229.
Carfì, A., Bernabei, R. & Landi, F. (2020). Persistent symptoms in patients after acute COVID-19. Jama, 324(6), p.603-605.
Charoenngam, N. & Holick, M.F. (2020). Immunologic effects of vitamin D on human health and disease. Nutrients,12(7), p.2097.
Chow, Z.S., Moreland, A.T., Macpherson, H. & Teo, W.P. (2021). The central mechanisms of resistance training and its effects on cognitive function. Sports Medicine, 51(12), p. 2483-2506.
Concha-Cisternas, Y., Castro-Piñero, J., Leiva-Ordóñez, A.M., Valdés-Badilla, P., Celis-Morales, C. & Guzmán-Muñoz, E. (2023). Effects of neuromuscular training on physical performance in older people: a systematic review. Life,13(4), p. 869.
Denay, K.L., Breslow, R.G., Turner, M.N., Nieman, D.C., Roberts, W.O. & Best, T.M. (2020). ACSM call to action statement: COVID-19 considerations for sports and physical activity. Current sports medicine reports, 19(8), p. 326-328.
Enoki, H., Tani, T. & Ishida, K. (2019). Foot tapping test as part of routine neurologic examination in degenerative compression myelopathies: a significant correlation between 10-sec foot-tapping speed and 30-m walking speed. Spine surgery and related research, 3(3), p. 207-213.
Gaesser, G.A. & Angadi, S.S. (2011). High-intensity interval training for health and fitness: can less be more? Journal of Applied Physiology, 111(6), p. 1540-1541.
Gibala, M.J., Little, J.P., Van Essen, M., Wilkin, G.P., Burgomaster, K.A., Safdar, A. & et al. (2006). Short‐term sprint interval versus traditional endurance training: similar initial adaptations in human skeletal muscle and exercise performance. The Journal of physiology, 575(3), p. 901-911.
Groff, D., Sun, A., Ssentongo, A.E., Ba, D.M., Parsons, N., Poudel, G.R. & et al. (2021). Short-term and long-term rates of postacute sequelae of SARS-CoV-2 infection: a systematic review. JAMA network open, 4(10).
Hugon, J., Msika, E.F., Queneau, M., Farid, K. & Paquet, C. (2022). Long COVID: Cognitive complaints (brain fog) and dysfunction of the cingulate cortex. Journal of Neurology, 269(1), p. 44-46.
Ito, S. (2019). High-intensity interval training for health benefits and care of cardiac diseases-the key to an efficient exercise protocol. World journal of cardiology,11(7), p.171.
Koekkoek, P.S., Rutten, G.E., Ruis, C., Reijmer, Y.D., Van den Berg, E., Gorter, K.J. & et al. (2013). Mild depressive symptoms do not influence cognitive functioning in patients with type 2 diabetes. Psych neuroendocrinology, 38(3), p. 376-386.
Li, G., Fan, Y., Lai, Y., Han, T., Li, Z., Zhou, P. & et al. (2020). Coronavirus infections and immune responses. Journal of medical virology, 92(4), p. 424-432.
Maghbooli, Z., Sahraian, M.A., Ebrahimi, M., Pazoki, M., Kafan, S., Tabriz, H.M. & et al. (2020). Vitamin D sufficiency, a serum 25-hydroxyvitamin D at least 30 ng/mL reduced risk for adverse clinical outcomes in patients with COVID-19 infection. PloS one, 15(9).
McKeon, P.O., Ingersoll, C.D., Kerrigan, D.C., Saliba, E.T.H.A.N., Bennett, B.C. & Hertel, J.A.Y. (2008). Balance training improves function and postural control in those with chronic ankle instability. Medicine & science in sports & exercise, 40(10), p.1810-1819.
Mizuno, K., Tanaka, M., Nozaki, S., Mizuma, H., Ataka, S., Tahara, T. & et al. (2008). Antifatigue effects of coenzyme Q10 during physical fatigue. Nutrition, 24(4), p.293-299.
Mukerji, S.S. & Solomon, I.H. (2021). What can we learn from brain autopsies in COVID-19? Neuroscience letters, 742(18), p.135528.
Nieman, D.C. (1997). Immune response to heavy exertion. Journal of applied physiology. Appl Physiol, 82(5), p. 1383-1714.
Nieman, D.C. (2008). Immunonutrition support for athletes. Nutrition reviews, 66(6), p. 310-320.
Rýzková, E., Labudova, J., Grznár, L.U. & Šmída, M. (2018). Effects of aquafitness with high intensity interval training on physical fitness. Journal of Physical Education and Sport, No.18, p.373-381.
Sallis, R., Young, D.R., Tartof, S.Y., Sallis, J.F., Sall, J., Li, Q. & et al. (2021). Physical inactivity is associated with a higher risk for severe COVID-19 outcomes: a study in 48 440 adult patients. British journal of sports medicine, 55(19), p.1099-1105.
Seneli, R.M., Ebersole, K.T., O'Connor, K.M. & Snyder, A.C. (2013). Estimated V [Combining Dot Above] O2max From the Rockport Walk Test on a Nonmotorized Curved Treadmill. The Journal of Strength & Conditioning Research,27(12), p. 3495-3505.
Shults, C.W., Oakes, D., Kieburtz, K., Beal, M.F., Haas, R., Plumb, S. & et al. (2002). Effects of coenzyme Q10 in early Parkinson disease: evidence of slowing of the functional decline. Archives of neurology, 59(10), p.1541-1550.
Siahkouhian, M., Khodadadi, D. & Shahmoradi, K. (2013). Effects of high-intensity interval training on aerobic and anaerobic indices: Comparison of physically active and inactive men. Science & Sports,28(5).
Steenkamp, L., Saggers, R.T., Bandini, R., Stranges, S., Choi, Y. H., Thornton, J.S. & et al. (2022). Small steps, strong shield: directly measured, moderate physical activity in 65 361 adults is associated with significant protective effects from severe COVID-19 outcomes. British journal of sports medicine, 56(10), p.568-576.
_||_