فهرس المقالات Concurrent exercises

• حرية الوصول المقاله
  • صفحة الملخص
  • نص كامل
  
  1 - The effects of concurrent training with and without branch chain amino acids on lipid profiles and testosterone level of male body-builders
  Payam Rafiee Eskandar Rahimi
  Introduction: This study compared the effects of 8 – week of concurrent exercises (aerobic and resistance training) with and without Branch Chain Amino Acids (BCAA) supplement on testosterone level and lipid profiles of male body builders. Material & Methods: أکثر

  Introduction: This study compared the effects of 8 – week of concurrent exercises (aerobic and resistance training) with and without Branch Chain Amino Acids (BCAA) supplement on testosterone level and lipid profiles of male body builders. Material & Methods: Forty male body builders that had 3-4 years training background were randomly selected and divided into two equal groups as control group who only did concurrent exercises (aerobic –resistance) and experimental group who perform concurrent exercise and taking BCAA supplement after training and before going to bed. The average age and body mass index of control group and experimental group were 24.8±5.1and 27.3 ± 2.15, 25 ± 2.1 and 27.4 ± 2.13 respectively. To show the central tendency and variability, descriptive statistics was applied. Independent t-test analyses were carried out to discover the difference of the two groups. Statistical significance was set at (P<0.05). All data were analyzed by SPSS software, version 18. Results: The results show significant decrease of Triglyceride (TG) (P= 0.001), low density lipoprotein (LDL-c) (P=0.034), total cholesterol (TC) (P=0.003) and increase high density lipoprotein (HDL-c) (P=0.001) in control group and decrease of TG (P=0.001) LDL (P=0.037), TC (P=0.025) and increases of HDL-c (P=0.002) in experimental group. Furthermore, the testosterone level of subjects didn’t change significantly in control and experimental groups. Conclusions: In conclusion, concurrent training may be more effective than endurance and strength training alone for simultaneously improving the serum lipid profile. تفاصيل المقالة
• حرية الوصول المقاله
  • صفحة الملخص
  • نص كامل
  
  2 - تأثیر ترتیب اجرای تمرینات موازی بر برخی عوامل آمادگی جسمانی، شاخص خستگی و اجرای مهارت اسپک در دختران والیبالیست
  شهرزاد معصومی حمید اراضی زهرا ذرئیه
  زمینه و هدف: هدف از این تحقیق، مطالعۀ تأثیر ترتیب اجرای تمرینات موازی بر برخی عوامل آمادگی جسمانی، شاخص خستگی و اجرای مهارت اسپک در دختران والیبالیست بود.مواد و روش ها: 36 زن والیبالیست (میانگین سن 53/1 ± 63/27 سال، شاخص توده بدن 73/1 ± 07/20 کیلوگرم بر مت أکثر

  زمینه و هدف: هدف از این تحقیق، مطالعۀ تأثیر ترتیب اجرای تمرینات موازی بر برخی عوامل آمادگی جسمانی، شاخص خستگی و اجرای مهارت اسپک در دختران والیبالیست بود.مواد و روش ها: 36 زن والیبالیست (میانگین سن 53/1 ± 63/27 سال، شاخص توده بدن 73/1 ± 07/20 کیلوگرم بر متر مربع) در 3 گروه 12 نفری شامل گروه قدرتی استقامتی، گروه استقامتی قدرتی و گروه شاهد مورد مطالعه قرار گرفتند. در تحقیق حاضر هر دو گروه تجربی، به مدت هشت هفته برنامه های تمرینی خود را سه جلسه در هفته اجرا نمودند. برای مقایسه نتایج از آزمون آماری t همبسته، آزمون ANOVA و آزمون تعقیبی توکی در سطح معنی‌داری 05/0P< استفاده شد. نتایج: یافته‌های تحقیق تفاوت معنی‌داری در شاخص‌های آمادگی هوازی، استقامت عضلانی، قدرت عضلانی، توان اندام تحتانی، چابکی، شاخص خستگی و مهارت اسپک پرشی هر دو گروه تجربی در پس‌آزمون نسبت به پیش‌آزمون نشان می دهد(001/0>p). تفاوت معنی داری در بین دو گروه تجربی در متغیرهای تحقیق مشاهده نشد(05/0P<).نتیجه گیری: بدین ترتیب نتیجه گرفته می‌شود که ترتیب اجرای تمرینات موازی در والیبالیست‌ها باعث بروز تفاوت معنی‌دار در شاخص‌های اندازه‌گیری شده بین دو گروه تجربی نشد هرچند که تمامی متغیرها با بهبودی معنی‌داری همراه است. تفاصيل المقالة