تاثیر مصرف مکمل اسپیرولینا همراه با تمرینات هوازی،مقاومتی و تناوبی شدید بر دیابت نوع2: یک مرور سیستماتیک
الموضوعات :
مهلا جهانگیر
1
(دانشجوی کارشناسی)
آناهیتا منچر
2
(دانشجوی کارشناسی دانشگاه گلستان)
الکلمات المفتاحية: چاقی, دیابت نوع 2, اسپیرولینا, تمرین ورزشی, مکمل یاری,
ملخص المقالة :
چاقی به عنوان یکی از بزرگترین چالش‌های بهداشت عمومی در قرن حاضر است که زمینه‌ی بروز بسیاری از بیماری‌ها از جمله دیابت نوع 2 را فراهم می‌کند. از این رو هدف مطالعه‌ی مروری حاضر، بررسی تاثیر تمرینات ورزشی مختلف همراه با مصرف مکمل اسپیرولینا بر کاهش وزن در دیابت نوع 2 می‌باشد. بدین منظور، برای مقالات فارسی واژه‌های کلیدی اسپیرولینا در ترکیب با تمرین هوازی، تمرین مقاومتی، تمرین تناوبی شدید و دیابت نوع 2 جست‌وجو شدند. واژه‌های کلیدی مورد استفاده برای جست‌وجوی مقالات خارجی Spirulina و Type 2 diabetes در ترکیب با High-intensity interval training، Aerobic training و Resistance training بودند؛ که در پایگاه‌های اطلاعاتی معتبر از جمله Sid.ir، Magiran.com، Google scholar و Mega paper از سال 2001 تا 2023 جست‌وجو شدند. نتایج حاکی از آن است که تمرینات هوازی همراه با مصرف مکمل اسپیرولینا منجر به کاهش سطح رزیستین، بهبود نیمرخ لیپیدی و وضعیت متابولیکی شده است. همچنین تمرینات مقاومتی به همراه مصرف مکمل اسپیرولینا منجر به افزایش مقادیر آیریزین، کاهش لیپوکالین- 2، کاهش لیپوپروتئین‌های کم‌چگال، کاهش وزن بدن و تمرینات تناوبی با شدت بالا (High-intensity interval training, HIIT) همراه با مصرف این مکمل موجب کاهش آتروفی عضلانی و کاهش وزن شد. بنابراین به منظور کنترل و یا پیشگیری از دیابت نوع 2 می‌توان از مکمل‌یاری اسپیرولینا با تمرینات ورزشی بهره برد.
_||_
