تاثیر هشت هفته تمرین اینتروال هایپوکسی (کم اکسیژنی) بر حجم ها و ظرفیتهای ریوی منتخب و رکورد شنای کرال سینه شناگرهای نخبه پسر
الموضوعات :
1 - تربیت بدنی و علوم ورزشی ، دانشکده تربیت بدنی و علوم ورزشی، دانشگاه گیلان، رشت، گیلان
الکلمات المفتاحية: اسپیرومتری, شناگر, هایپوکسی, حجم های ریه, عضلات تنفسی,
ملخص المقالة :
سابقه و هدف: هدف این پژوهش تأثیر تمرین های هایپوکسی بر حجم ها و ظرفیت های ریوی منتخب و رکورد شناهای کرال سینه شناگرهای نخبه پسر بود. مواد و روش ها: تعداد 22 آزمودنی (شناگران) 14 تا 16 سال به صورت هدفمند انتخاب شدند و در دو گروه تجربی و کنترل تقسیم شدند، گروه تجربی به مدت 8 هفته و در هر هفته 3 جلسه (24 جلسه) تحت تأثیر تمرینات هایپوکسی قرار گرفتند. گروه کنترل نیز در این 8 هفته تحت تأثیر تمرینات عادی شنا بودند. آزمون اسپیرومتری و رکورد گیری 48 ساعت قبل و 48 ساعت بعد از تمرینات از هر دو گروه گرفته شد و مورد ارزیابی قرار گرفت. یافته ها: نتایج آزمون حاکی از افزایش معنی دار حجم حیاتی اجباری، حجم بازدمی با فشار در ثانیه اول، نسبت حجم بازدمی با فشار در ثانیه اول بر حجم حیاتی اجباری با فشار، ظرفیت حیاتی دمی با فشار ، حجم دمی با فشار در ثانیه اول، نسبت حجم دمی با فشار در ثانیه اول بر ظرفیت حیاتی دمی با فشار و رکورد شنای 50 متر و 100 متر کرال سینه، در گروهی که تمرینات کنترل تنفس را انجام دادند است.نتیجه گیری: نتایج این پژوهش نشان می دهد که تمرین های هایپوکسی احتمالا با تأثیراتی که بر حجم های ریوی و عضلات تنفسی می گذارد، کارایی سیستم قلبی تنفسی را بالا برده و همچنین توانایی شناگرها را در حبس نفس در حین شناهای سرعتی افزایش داده و تأثیر بسزایی در رکورد شناگرهای سرعتی و بهبود عملکرد آنها بگذارد.
_||_
