اثر یک دوره تمرین ورزشی بر میزان استرس مردان دانشجو

الموضوعات :

حسین الهیاری ¹ , سیدحسین موسوی ² , حسین رستمخانی ³

1 - دانشگاه آزاد اسلامی واحد زنجان، گروه تربیت بدنی،زنجان، ایران
2 - - دانشگاه آزاد اسلامی واحد زنجان، گروه تربیت بدنی،زنجان، ایران
3 - - دانشگاه آزاد اسلامی واحد ابهر، گروه تربیت بدنی،ابهر، ایران

تاريخ الإرسال : 04 الأربعاء , ذو القعدة, 1444 تاريخ التأكيد : 04 الأربعاء , ذو القعدة, 1444 تاريخ الإصدار : 26 الثلاثاء , ذو الحجة, 1432

الکلمات المفتاحية: استرس, واژه های کلیدی: تمرین ورزشی, مردان دانشجو,

ملخص المقالة :

چکیدههدف: هدف پژوهش بررسی اثر یک دوره تمرین ورزشی بر میزان استرس مردان دانشجو بود. روش: تعداد 30 نفر از1389 در دانشگاه مشغول تحصیل بودند، - دانشجویان مرد دانشگاه آزاد اسلامی واحد زنجان که در سال تحصیلی 90(n= به صورت تصادفی انتخاب و مورد مطالعه قرار گرفتند. آزمودنی ها به طور تصادفی در دو گروه مساوی ( 15تجربی و کنترل قرار گرفتند. برای ارزیابی میزان استرس در مراحل پیش آزمون و پس آزمون از پرسشنامه استاندارداستفاده شد. پس از جمع آوری داده های پیش آزمون و تشریح نحوه اجرای تمرینات، (PSI) تعیین میزان استرسگروه تجربی تمرین پیاده روی را به مدت 8 هفته، هر هفته 3 جلسه به میزان 30 دقیقه با 65 تا 70 درصد ضربان قلببیشینه اجرا کردند. برای توصیف ویژگی های فردی آزمودنی ها و میزان استرس آن ها در مراحل پیش آزمون و پسمستقل و برای t آزمون از روش های آمار توصیفی و برای مقایسه داده های دو گروه در هر مرحله از آزمون آماریاستفاده شد. یافته ها: نتایج بدست آمده نشان (P<0/ وابسته ( 05 t مقایسه داده های هر گروه بین دو مرحله از آزمونداد که بین ویژگی های فردی و میزان استرس گروه تجربی و کنترل در مرحله پیش آزمون تفاوت معنی داری وجودندارد، که نشانگر همگن بودن آزمودنی های دو گروه بود. بین میزان استرس مراحل پیش آزمون و پس آزمو ن گروهتجربی تفاوت معنی داری مشاهده شد، که نشانگر اثر کاهشی اعمال یک دوره تمرین ورزشی بر میزان استرس مرداندانشجو بود. میزان استرس گروه کنترل در مراحل پیش آزمون و پس آزمون تغییر معنی داری نداشت. نتیجه گیری :نتایج تحقیق حاضر در توافق با یافته های قبلی نشانگر تأثیر کاهشی اعمال یک دوره تمرین ورزشی بر میزان استرسدانشجویان مرد بود. با توجه به یافته های تحقیق می توان پیشنهاد کرد که برای کاهش میزان استرس و فشار روانی ازتمرینات ورزشی به علت تأثیر گذاری آن و عدم پیامد های منفی آن که گاهی اوقات در دارو درمانی مشاهده می شود،استفاده کرد.واژه های کلیدی:تمرین ورزشی، استرس، مردان دانشجو