ترتیب شدت تمرینات مقاومتی (کم به زیاد در مقابل زیاد به کم) تاثیری بر تغییرات ابستاتین و گرلین در زنان چاق ندارد
الموضوعات :
کمال عزیزبیگی
1
,
نیوشا حسنی
2
1 - گروه فیزیولوژی ورزشی دانشگاه ازاد اسلامی سنندج
2 - کارشناسی ارشد فیزیولوژی ورزشی، گروه تربیت بدنی، واحد سنندج، دانشگاه آزاد اسلامی، سنندج، ایران
الکلمات المفتاحية: گرلین, تعادل انرژی, اشتها, شدت تمرینات مقاومتی, تمرینات با وزنه,
ملخص المقالة :
هدف: تمرینات ورزشی ممکن است بر عوامل تنظیم کننده اشتها تاثیر گذارند. هدف تحقیق حاضر بررسی تاثیر ترتیب اعمال شدت تمرینات مقاومتی بر تغییرات هورمون های گرلین و ابستاتین در زنان چاق بود. روش: به همین منظور تعداد 30 آزمودنی زن چاق به طور داوطلبانه در تحقیق حاضر شرکت کردند و به طور تصادفی در سه گروه تمرینات مقاومتی هرمی (شدت کم به زیادn=10)، آکسفوردی (شدت زیاد به کم n=10) و کنترل (n=10) قرار داده شدند. تمرینات مقاومتی به مدت هشت هفته به صورت سه جلسه در هفته و به صورت یک روز در میان انجام شد. قبل از شروع برنامه تمرینات و 72 ساعت بعد از آخرین جلسه تمرینات نمونه گیری خون انجام شد و میزان غلظت هورمونهای گرلین و ابستاتین در پلاسما اندازه گیری شدند. همچنین تغییرات درصد چربی بدن نیز توسط تخمین چربی زیر پوستی سنجش شد. یافته ها: نتایج نشان داد که بین دوگروه تمرینات مقاومتی هرمی و آکسفوردی در هیچکدام از متغیرهای گرلین و ابستاتین در تعامل اثر تمرین و گذشت زمان تفاوت معنی داری وجود نداشت (0.05˃ p). نتیجه گیری: در نهایت می توان گفت که ترتیب شدت تمرینات مقاومتی در قالب دو برنامه تمرینی مقاومتی هرمی و هرمی معکوس (آکسفوردی) بر هورمونهای تنظیم کننده اشتها موثر نیست. این مساله در طراحی برنامه ورزشی و کنترل وزن می تواند مورد استفاده قرار گیرد.
_||_
