تأثیر تمرینات قدرتی سنتی و معلق بر شاخص‌های ایمنی در سالمندان مبتلا به کم‌تحرکی
الموضوعات :وحید عمرایی 1 , علی برزگری 2 , سعید نقیبی 3
1 - دانشگاه پیام نور
2 - دانشیار، فیزیولوژی ورزشی، گروه فیزیولوژی ورزشی، دانشگاه پیام نور، تهران، صندوق پستی 19395-3697، ایران
3 - استادیار، فیزیولوژی ورزشی، گروه فیزیولوژی ورزشی، دانشگاه پیام نور، تهران، صندوق پستی 19395-3697، ایران
الکلمات المفتاحية: تمرینات سنتی, تمرینات معلق, سطوح ایمنی, سالمندان,
ملخص المقالة :
مقدمه و هدف: پیری برای سیستم ایمنی ما مهربان نیست و باعث فعال شدن بیش از حد سیستم می شود، به طوری که التهاب حتی زمانی که هیچ عامل بیماری زا در چشم نباشد رخ می دهد. هدف از این مطالعه، تأثیر تمرینات قدرتی سنتی و معلق بر شاخص‌های ایمنی در سالمندان مبتلا به کم‌تحرکی بود.
روش شناسی پژوهش: تعداد 45 نفر از زنان سالمند مبتلا به فقر حرکتی مزمن به صورت تصادفی در 3 گروه 15 تایی کنترل، تمرین مقاومتی سنتی (TRT) و تمرین مقاومتی معلق (TRX) قرار گرفتند. بعد از مرحله پیش آزمون، آزمودنی های گروه های تمرینی در جلسات تمرینی 8 هفته ای که 3 جلسه در هفته و هر جلسه به مدت 40-50 دقیقه انجام می گرفت شرکت کردند. نمونه خونی در طی دومرحله جهت اندازه گیری شاخص های ایمنی خونی اندازه گیری شد. جهت بررسی تفاوت بین گروهی متغيرهای دارای توزیع طبیعی از آزمون آماری آنالیز کوواریانس (آنکوا) و t همبسته استفاده شد (05/0 ≥P).
یافتهها: نتایج حاصل از تحلیل کوواریانس در رابطه با لفنوسیتها، CBC، نوتروفیلها و مونوسیتها تفاوت معناداری مشاهده شد (05/0>P). بررسی نتایج حاصل از تی همبسته نیز نشان میدهد تغییرات لفنوسیتها، CBC، نوتروفیلها و مونوسیتها در هر دو گروه مداخله در مقایسه با مرحله پیش آزمون معنادار بود (05/0>P).
بحث و نتیجهگیری: بررسی حاضر نشان میدهد که هر دو پروتکل در بهبود عوارض جسمانی ناشی از سالمندی کارآمد هستند و نیاز به این نوع تمرینات ورزشی در این پروفایل جمعیت را بدون توجه به روش مورد استفاده تأیید می‌کند. با این حال، تمرینات معلق دستاوردهای بیشتری در متغیرهای سیستم ایمنی به دست آورد.
Behm, D. G., E. J. Drinkwater, J. M. Willardson and P. M. Cowley (2010). "Canadian Society for Exercise Physiology position stand: The use of instability to train the core in athletic and nonathletic conditioning." Applied Physiology, Nutrition, and Metabolism 35(1): 109-112.
Blocquiaux, S., T. Gorski, E. Van Roie, M. Ramaekers, R. Van Thienen, H. Nielens, C. Delecluse, K. De Bock and M. Thomis (2020). "The effect of resistance training, detraining and retraining on muscle strength and power, myofibre size, satellite cells and myonuclei in older men." Experimental gerontology 133: 110860.
Cadore, E. L., L. Rodríguez-Mañas, A. Sinclair and M. Izquierdo (2013). "Effects of different exercise interventions on risk of falls, gait ability, and balance in physically frail older adults: a systematic review." Rejuvenation research 16(2): 105-114.
Campos, C., A. Pera, I. Lopez-Fernandez, C. Alonso, R. Tarazona and R. Solana (2014). "Proinflammatory status influences NK cells subsets in the elderly." Immunology letters 162(1): 298-302.
Dannelly, B. D., S. C. Otey, T. Croy, B. Harrison, C. A. Rynders, J. N. Hertel and A. Weltman (2011). "The effectiveness of traditional and sling exercise strength training in women." The Journal of Strength & Conditioning Research 25(2): 464-471.
Daskalopoulou, C., B. Stubbs, C. Kralj, A. Koukounari, M. Prince and A. M. Prina (2017). "Physical activity and healthy ageing: A systematic review and meta-analysis of longitudinal cohort studies." Ageing research reviews 38: 6-17.
Deilami, A., M. Sangari and M. T. Shojaeimehr (2013). "The effect of two intensive aerobic and anaerobic tests on immune system in male athletic students in Iran." World Applied Sciences Journal 21(10): 1521-1529.
Ferreira, M. J., M. C. Irigoyen, F. Consolim-Colombo, J. F. K. Saraiva and K. D. Angelis (2020). Vida fisicamente ativa como medida de enfrentamento ao COVID-19, SciELO Brasil. 114: 601-602.
Flynn, M., M. Fahlman, W. Braun, C. Lambert, L. Bouillon, P. Brolinson and C. Armstrong (1999). "Effects of resistance training on selected indexes of immune function in elderly women." Journal of Applied Physiology 86(6): 1905-1913.
Fortunato, A. K., W. M. Pontes, D. M. S. De Souza, J. S. F. Prazeres, L. S. Marcucci-Barbosa, J. M. M. Santos, É. L. M. Veira, E. Bearzoti, K. M. D. C. Pinto and A. Talvani (2018). "Strength training session induces important changes on physiological, immunological, and inflammatory biomarkers." Journal of immunology research 2018.
Gaedtke, A. and T. Morat (2016). "Effects of two 12-week strengthening programmes on functional mobility, strength and balance of older adults. Comparison between TRX suspension training versus an elastic band resistance training." Central European Journal of Sport Sciences and Medicine 13(1).
Gleeson, M. (2004). "Immune function and exercise." European journal of sport science 4(3): 52-66.
Habibian, M., S. J. Moosavi, F. Tojari and S. R. Moosavi-Gilani (2010). "Comparison the effects of one session aerobic exercise and resistance training on some of the coagulation markers of healthy young women." Zahedan Journal of Research in Medical Sciences 12(4).
Hunter, S. K., H. M. Pereira and K. G. Keenan (2016). "The aging neuromuscular system and motor performance." Journal of applied physiology.
Jahani Ghaeh Ghashlagh, G., K. Dehghanpour and A. Khaledan (2017). "The effect of intensive endurance exercise and probiotic yogurt consumption, on aerobic, anaerobic, white blood cells, lymphocytes, monocytes and neutrophils in young Football players." Food Hygiene 7(1 (25)): 83-94.
Kırbaș, Ș., S. Tetik, E. Aaykora and B. Duran (2015). "An examination of the impact of regular exercise participation on blood platelet parameters." World Journal of Medical Sciences 12(2): 79-82.
Nørregaard, L. B., K. A. Wickham, T. Ehlers, M. P. Rocha, M. Fischer, M. H. Lundberg Slingsby, S. S. Cheung, P. A. Evans, J. Bangsbo and Y. Hellsten (2023). "Exercise training induces thrombogenic benefits in recent but not late postmenopausal females." American Journal of Physiology-Heart and Circulatory Physiology 325(2): H346-H361.
Roberts, C. E., L. H. Phillips, C. L. Cooper, S. Gray and J. L. Allan (2017). "Effect of different types of physical activity on activities of daily living in older adults: systematic review and meta-analysis." Journal of aging and physical activity 25(4): 653-670.
SIMONSON, S. R. (2001). "The immune response to resistance exercise." The Journal of Strength & Conditioning Research 15(3): 378-384.
Tahir, A., A. Sikander, S. Hayat, S. Azhar, K. U. R. Khalil and S. Zahoor (2022). "Effects of Exercise on various Systems of Human Body in residence of Peshawar Khyber Pakhtunkhwa, Pakistan." Journal of Saidu Medical College, Swat 12(2): 66-70.
Weiss, T., J. Kreitinger, H. Wilde, C. Wiora, M. Steege, L. Dalleck and J. Janot (2010). "Effect of functional resistance training on muscular fitness outcomes in young adults." Journal of Exercise Science & Fitness 8(2): 113-122.
Williams, M. S., T. S. Kickler, D. Vaidya, L. S. Ng’alla and D. E. Bush (2006). "Evaluation of platelet function in aspirin treated patients with CAD." Journal of thrombosis and thrombolysis 21: 241-247.
