تأثیر یک دوره فعالیت بدنی منتخب بر عملکرد تعادل ایستا و پویای دختران نوجوان سالم

الموضوعات : علوم ورزش

لیلا قادری قهفرخی ¹ , فرناز ترابی ² , آذر آقایاری ³

1 - دانش آموخته کارشناسی ارشد تربیت بدنی، دانشگاه پیام نور، واحد تهران جنوب، تهران، ایران
2 - دانشیار گروه تربیت بدنی، دانشگاه پیام نور، واحد تهران جنوب، تهران، ایران
3 - دانشیار گروه تربیت بدنی، دانشگاه پیام نور، واحد تهران جنوب، تهران، ایران

تاريخ الإرسال : 16 الأحد , رجب, 1442 تاريخ التأكيد : 16 الأحد , رجب, 1442 تاريخ الإصدار : 06 السبت , ربيع الثاني, 1442

الکلمات المفتاحية: عملکرد تعادل پویا, دختران نوجوان سالم, عملکرد تعادل ایستا,

ملخص المقالة :

مقدمه :تعادل یک مهارت حرکتی پیچیده است و شاخص تعیین کننده در بررسی توانایی عملکردی ورزشکاران به شمار می رود. هدف : هدف از تحقیق حاضر بررسی تاثیر یک دوره فعالیت بدنی منتخب بر عملکرد تعادل ایستا و پویای دختران سالم در دوره نوجوانی بود .مواد وروش ها:آزمودنی های تحقیق حاضر را 30 نفر دانش آموز دختر نوجوان سالم با میانگین سنی46/ ± 40/13 سال تشکیل دادند و به طور تصادفی به دو گروه 15 نفری تقسیم شدند . قبل از اعمال 12 جلسه برنامه تمرینی ، تعادل ایستا به وسیله تست لک لک و تعادل پویا به وسیله تست زمان برخاستن و رفتن اندازه گیری شد. گروه تجربی به انجام یک دوره تمرینی شش هفته ای پرداختند و گروه کنترل فعالیت بدنی روزانه خود را ادامه دادند. بعد از انجام دوره ،پس آزمون از دو گروه به عمل آمد .از آمار توصیفی برای محاسبه میانگین و انحراف استاندارد اطلاعات و برای مقایسه میانگین دو گروه تجربی و کنترل و برآورد تاثیر در طرح پیش آزمون و پس آزمون از تحلیل کووریانس در سطح معنی دار ( 05/0≥p ) استفاده شد .نتیجه گیری : نتایج نشان داد فعالیت بدنی منتخب عملکرد تعادل ایستا را در دختران نوجوان سالم بهبود می دهد و می توان برای بهبود تعادل ایستا از آن استفاده کرد.اما همین تمرینات بر تعادل پویای آزمودنی ها تاثیر معنا دار نداشته است.

المصادر:

خداشناس ،ع. (1395). یک دوره برنامه‌ی تمرینی منتخب بر تعادل ایستا و پویای کودکان ناشنوا." مجله دانشکده پزشکی دانشگاه علوم پزشکی مشهد. 6(1)، 383-391.

 قلیچ پور، ب. (1393). تأثیر طرح ملی طناورز بر تعادل ایستا و پویای دانش آموزان پسر مقطع چهارم ابتدایی." نشریه رشد و یادگیری حرکتی 7(2): 139-151.

 

•  Avelar, N. C., et al. (2010). "Effectiveness of aquatic and non-aquatic lower limb muscle endurance training in the static and dynamic balance of elderly people." Brazilian Journal of Physical Therapy 14(3): 229-236.


• Bohannon, R. W. (2006). "Single limb stance times: a descriptive meta-analysis of data from individuals at least 60 years of age." Topics in Geriatric Rehabilitation 22(1): 70-77.


•  Chung, E.-J., et al. (2013). "The effects of core stabilization exercise on dynamic balance and gait function in stroke patients." Journal of physical therapy science 25(7): 803-806.


•  De Bruin, E. D. and K. Murer (2007). "Effect of additional functional exercises on balance in elderly people." Clinical rehabilitation 21(2): 112-121.


• Eslamdost, M., et al. (2017). "The effect of core stability training on static and dynamic balance in children with developmental coordination disorder." Community Health Journal 11(2): 20-28.


• Farahanei , A ., etal . (2015) .'' physical fitness and healt .'' persian , daneshpazeir press.


•  Gallahue, D. L. and J. C. Ozmun (2006). Understanding Motor Development: Infant, Children, Adolescents, Adult. Indiana, Bencmarks Press, Inc.


• Khodadadi, H., et al. (2018). "The Effect of Two Programs Stretch-Balance Training with Different Timings on Some of the Physical Performances in Older Men." Journal of Paramedical Sciences & Rehabilitation 7(3): 26-36.


•  Lim, H. S., et al. (2016). "The effects of Pilates exercise training on static and dynamic balance in chronic stroke patients: a randomized controlled trial." Journal of physical therapy science 28(6): 1819-1824.


• Lin, M. R., et al. (2004). "Psychometric comparisons of the timed up and go, one‐leg stand, functional reach, and Tinetti balance measures in community‐dwelling older people." Journal of the American Geriatrics Society 52(8): 1343-1348.


•  Liu‐Ambrose, T., et al. (2004). "Resistance and agility training reduce fall risk in women aged 75 to 85 with low bone mass: A 6‐month randomized, controlled trial." Journal of the American Geriatrics Society 52(5): 657-665.


•  Manini, T., et al. (2007). "Efficacy of resistance and task-specific exercise in older adults who modify tasks of everyday life." The Journals of Gerontology Series A: Biological Sciences and Medical Sciences 62(6): 616-623.


•  Podsiadlo, D. and S. Richardson (1991). "The timed “Up & Go”: a test of basic functional mobility for frail elderly persons." Journal of the American Geriatrics Society 39(2): 142-148


•  Shumway-Cook, A. (2001). "Normal postural control." Motor control: Theory and practical applications.


•  Song, C. H., et al. (2011). "Effects of an exercise program on balance and trunk proprioception in older adults with diabetic neuropathies." Diabetes technology & therapeutics 13(8): 803-811.


•  Tsaklis, P. V., et al. (2012). "Effects of weight-shift training on balance control and weight distribution in chronic stroke: a pilot study." Topics in stroke rehabilitation 19(1): 23-31.


• Yaali, R., et al. (2018). "Effect of weight transfer training on static and dynamic balance of older women."