مقایسه تاثیر مصرف کوتاه مدت به تنهایی و ترکیبی از مکمل‌های ال آرژنین و ال سیترولین بر توان هوازی ‏و بی‌هوازی فوتبالیست‌های جوان

محورهای موضوعی : دسترسی آزاد

ابوالفضل قدسی ¹ (دانش آموخته کارشناسی ارشد، گروه تربیت بدنی، موسسه طلوع مهر، دانشگاه غیر انتفاعی، قم، ایران)
عباس مهران پور ² (استادیار، گروه تربیت بدنی، موسسه طلوع مهر، دانشگاه غیر انتفاعی، قم، ایران)
بهرام عابدی ³ (باستاد، گروه تربیت بدنی، واحد تهران شمال، دانشگاه آزاد اسلامی، تهران، ایران تلفن: [phone] پست الکترونیک: [e-mail])
مجتبی خان سوز ⁴ (دکتری، گروه تربیت بدنی و علوم ورزشی، دانشگاه آزاد اسلامی، واحد اراک، اراک، ایران)

تاریخ دریافت : 1402/05/01 تاریخ پذیرش : 1402/06/01 تاریخ انتشار : 1402/03/01

کلید واژه: توان هوازی, توان بی‌هوازی, ال آرژنین, ال سیترولین,

چکیده مقاله :

هدف: مطالعه حاضر با هدف مقایسه تاثیر مصرف کوتاه مدت به تنهایی و ترکیبی از مکمل‌های ال آرژنین و ال سیترولین بر توان هوازی و بی‌هوازی فوتبالیست‌های جوان انجام گرفت.مواد روش ها: در این پژوهش نیمه تجربی که با طرح پیش آزمون- پس آزمون انجام گرفت، 60 فوتبالیست جوان مرد با دامنه سنی 15 تا 18 سال که به صورت در دسترس انتخاب و در 4 گروه 15 نفری مکمل ال- آرژنین، مکمل ال- سیترولین، ترکیبی از مکمل ال- آرژنین وال- سیترولین و دارونما قرار گرفتند. در مراحل پیش آزمون و پس آزمون توان هوازی و بی‌هوازی آزمودنی‌ها با استفاده از آزمون‌های یویو و آزمون RAST اندازه‌گیری شد. دوره مصرف مکمل به مدت 7 روز بود. مقدار مکمل‌های ال- آرژنین و ال- سیترولین به تنهایی 4/2 گرم در روز بود که در گروه ترکیبی هر یک از مکمل‌ها 2/1 گرم مصرف شدند.یافته ها: مصرف کوتاه مدت (7 روز) مکمل ال آرژنین، مکمل ال سیترولین و ترکیبی از مکمل ال آرژنین و ال سیترولین بر افزایش توان هوازی، اوج توان بی‌هوازی، میانگین توان بی‌هوازی، حداقل توان بی‌هوازی و کاهش شاخص خستگی فوتبالیست‌های جوان تاثیر معنی‌داری دارد (05/0> P ) . دیگر نتایج حاکی از اندازه اثر بیشتر ترکیبی از مکمل ال آرژنین و ال سیترولین در مقایسه با مکمل ال آرژنین و مکمل ال سیترولین به تنهایی در بهبود توان هوازی و بی‌هوازی فوتبالیست‌های جوان می‌باشد. نتیجه گیری: براساس یافته‌های پژوهش حاضر می‌توان نتیجه گرفت که مصرف ترکیبی از مکمل‌های ال آرژنین و ال سیترولین، می‌تواند در افزایش توان هوازی و بی‌هوازی فوتبالیست‌های جوان مؤثر باشد.

چکیده انگلیسی:

AbstractObjective: The present study was conducted with the aim of comparing the effect of short-term use alone and a combination of L-arginine and L-citrulline supplements on the aerobic and anaerobic capacity of young soccer players.Materials and Methods: n this semi-experimental study, which was conducted with a pre-test-post-test design, 60 young male soccer players with an age range of 15 to 18 years were selected as available and in 4 groups of 15 L-arginine supplement, L-citrulline supplement, combined of L-arginine, val-citrulline supplement and placebo. In the pre-test and post-test stages, the aerobic and anaerobic power of the subjects was measured using yo-yo tests and RAST test. The period of supplement consumption was for 7 days. The amount of L-arginine and L-citrulline supplements alone was 2.4 grams per day, and in the combined group, each of the supplements consumed 1.2 grams.Findings: Short-term consumption (7 days) of L-arginine supplement, L-citrulline supplement and a combination of L-arginine and L-citrulline supplement on increasing aerobic power, peak anaerobic power, average anaerobic power, minimum anaerobic power and reducing the fatigue index of football players Young people have a significant effect (P>0.05). Other results indicate the greater effect of the combination of L-arginine and L-citrulline supplements compared to L-arginine and L-citrulline supplements alone in improving the aerobic and anaerobic capacity of young soccer players.Conclusion: Based on the findings of the present study, it can be concluded that the combined use of L-arginine and L-citrulline supplements can be effective in increasing the aerobic and anaerobic capacity of young football players..