تاثیر تمرینات یوگا بر رضایت و فرسودگی شغلی کارکنان زن دانشگاه علوم پزشکی آزاد اسلامی تهران

محورهای موضوعی : علوم ورزش

یلدا عموزاده ¹ , فریده اشرف گنجویی ^{2 *} , سارا حاجی انزهایی ³

1 - دانشجوی دکتری مدیریت ورزشی .دانشگاه آزاد اسلامی واحد تهران مرکزی.دانشکده تربیت بدنی . گروه مدیریت ورزشی .تهران .ایران
2 - گروه مدیریت ورزشی دانشکده تربیت بدنی ،واحد تهران مرکزی ،دانشگاه آزاد اسلامی ،ایران
3 - استادیار، مدیریت ورزشی، واحد تهران مرکز، دانشگاه آزاد اسلامی، تهران، ایران

تاریخ دریافت : 1403/11/15 تاریخ پذیرش : 1404/01/16 تاریخ انتشار : 1404/05/27

کلید واژه: تمرینات یوگا, رضایت شغلی, فرسودگی شغلی, کارکنان زن, دانشگاه علوم پزشکی,

چکیده مقاله :

تمرینات یوگا به عنوان یکی از روش های موثر برای کاهش تنش های روانی و افزایش سلامت جسمی و ذهنی شناخته شده اند. در محیط های کاری پرتنش مانند دانشگاه ها، کارکنان به ویژه زنان ممکن است بیشتر در معرض فرسودگی شغلی قرار گیرند. یوگا می تواند با تقویت تمرکز، کاهش اضطراب و بهبود کیفیت زندگی، نقش مثبتی در افزایش رضایت شغلی ایفا کند. این تحقیق با هدف بررسی تاثیر تمرینات یوگا بر سطح رضایت و میزان فرسودگی شغلی کارکنان زن دانشگاه انجام شد. این پژوهش در  سال 1399 بر روی 40 نفر از کارمندان زن دانشگاه آزاد اسلامی واحد علوم پزشکی تهران انجام شد. داوطلبین به صورت تصادفی به دو گروه کنترل و تمرین تقسیم شدند. گروه تمرین (20 نفر) به مدت 12 هفته، هر هفته دو جلسه تمرینات ورزشی یوگا را انجام دادند. گروه کنترل (20 نفر) فقط فعالیت­های روزمره را انجام دادند. گردآوری داده­ها با استفاده از پرسشنامه‎ رضایت شغلی استمپس و پدیمونت (1986) که شامل 36 بود و پرسشنامه فرسودگی شغلی مسلاچ و جکسون (1981) که شامل 22 سوال بود قبل و بعد از 12 هفته تمرین در هر دو گروه جمع­آوری شد. روایی صوری و محتوایی ابزار پژوهش توسط گروهی از اساتید صاحب­نظر تایید گردید. همچنين پايايي از طريق آزمون آلفاي­كرونباخ به ترتیب 79/0 و 76/0 گزارش شد. داده­ها با استفاده از آزمون تی مستقل و آزمون تي همبسته تجزیه و تحلیل شدند. نتایج نشان داد که تمرینات یوگا بر رضایت و فرسودگی شغلی کارمندان زن دانشگاه علوم پزشکی آزاد اسلامی تهران تأثیر معناداری دارد. به طور کلی یافته های این تحقیق می تواند راهکارهایی کاربردی برای بهبود شرایط کاری و ارتقای سلامت روانی کارکنان ارائه دهد. اين امكان نیز وجود دارد كه مديران و مسئولان دانشگاه علوم پزشکی احساس كنند كه ورزش كردن موجب خللی در كار كاركنان شود، لذا به مديران دانشگاه علوم پزشکی پيشنهاد مي‎شود ابتکار عمل ورزشی برای کمک به مراقبت از سلامتی و بهزیستی کارکنان در محل کار ارائه دهند این تصمیم هوشمندانه و آگاهانه می­تواند در درازمدت موجب صرفه­جویی در هزینه­های سازمان شود.

 

چکیده انگلیسی:

Yoga exercises are known as an effective method for reducing psychological stress and improving both physical and mental wellbeing . In high - stress work environments such as universities, employees- especially women- are more likely to experience job burnout. Yoga can play a positive role in enhancing job satisfaction by improving concentration, reducing anxiety, and promoting overall quality of life. The aim of this study was to investigate the effect of yoga exercises on job satisfaction and burnout of female employees of Islamic Azad University of Medical Sciences in Tehran. This randomized clinical trial was performed in 1399 in Tehran on 40 female employees. Candidates were randomly divided into control and exercise groups. The training group (20 people) performed two sessions of yoga exercises per week for 12 weeks. The control group (20 people) performed only daily activities. Data were collected using the Stamps and Piedmonte (1986) job satisfaction questionnaire, which included 36, and the Maslach and Jackson (1981) burnout questionnaire, which included 22 questions, before and after 12 weeks of training in both groups. The face and content validity of the research tool was confirmed by a group of expert professors. Reliability was also reported through Cronbach's alpha test of 0.79 and 0.76, respectively. Data were analyzed using independent t-test and paired t-test. The results showed that yoga exercises have a significant effect on job satisfaction and burnout of female employees of Tehran Islamic Azad University of Medical Sciences. In conclusion, the findings of this study may offer practical solutions for improving working conditions and promoting employees’ mental health. Also,  it is possible that the managers and officials of the University of Medical Sciences feel that exercising disrupts the work of employees, so the managers of the University of Medical Sciences are offered a sports initiative to help and take care of the health and well-being of employees in the workplace. This smart and informed decision can save organization costs in the long run