مهارت های رفتاری کنترل خشم با رویکرد منابع دینی

محورهای موضوعی : فصلنامه مهارت های روانشناسی تربیتی

سید محمد حسین موسوی ¹ , محمد زارعی ² , فرشته محمدی ³

1 - استادیار گروه علوم قرآن و حدیث دانشگاه سیستان و بلوچستان،‌ زاهدان، ایران
2 - استادیار گروه معارف اسلامی دانشگاه علوم پزشکی زاهدان، زاهدان، ایران
3 - دانشگاه سیستان و بلوچستان

تاریخ دریافت : 1397/08/23 تاریخ پذیرش : 1398/02/28 تاریخ انتشار : 1397/09/01

کلید واژه: قرآن کریم, کنترل خشم, کنش(رفتار),

چکیده مقاله :

خشم یکی از هیجانات انسان است که به رغم فوائد،در صورت عدم کنترل و مدیریت تحت بینش های عقلی و شرعی می تواند به آسیب های فردی، اجتماعی، تنش ها، نزاع ها و سایر جرایم بینجامد،.از این رو لازم است تا برای پیشگری از این حوادث راهکارهایی ارائه گردد،انسان ها دارای سه لایه ، بینش، گرایش، کنش می باشند. در آموزه های قرآن و روایات جهت کنترل خشم راهکارهایی در سه حیطه ابعاد انسان؛ بینش ها، گرایش ها و رفتارها بیان شده است. اما به جهت گستردگی بحث تحقیق حاضر با روش توصیفی – تحلیلی تنها به مهارت های کنشی (رفتاری) کنترل خشم می پردازد. از این رهگذر با تکیه بر قرآن کریم و سیره اهل بیت علیهم السلام و منابع روان شناسی به عنوان منابع فرعی مهارت ها و روش های مناسبی را برای کنترل عوامل خشم مطرح کرده اند این راهکارارا در یک دسته بندی می توان به دو دسته تقسیم نمود مقابله های رفتاری نظیر ورزش، صله رحم، تغییر حالات وضعیت بدن و... مقابله های معنوی نظیر وضو گرفتن، تغذیه مناسب و... ، شناخت این مهارت ها و روش ها مورد بحث این پروژه تحقیقاتی می باشد

چکیده انگلیسی:

Anger is one of human emotions which has its own benefits,. Despite its benefits, it can result in personal and social damages, tensions, disputes and other crimes if it doesn't get controlled or managed. Therefore, it is necessary to devise ways to prevent these situations. Humans have three conceptual layers including intuition, attitudes and behaviors. Due to the expansive nature of this subject, present study is just focused on the behavioral skills of anger management by drawing on descriptive-analytical methods. To do so, by relaying on Holly Qoran, Ahl-olbayt (peace be upon them) morals and psychological literature as secondary sources, suitable skills and methods for managing anger can be drawn out. These methods can be devided to two parts. The first part consists of behavioral controls like exercising, piety, changing bodily dispositions; the secod part consists of spiritual controls like preforming ablution, having a healthy diet and etc. Understanding these methods and skills is the focus of this study