تأثیر ترتیب اجرای تمرینات موازی بر برخی عوامل آمادگی جسمانی، شاخص خستگی و اجرای مهارت اسپک در دختران والیبالیست
محورهای موضوعی : تاثیر حرکت و تمرین در سلامتی
شهرزاد معصومی
1
(گروه تربیت بدنی و علوم ورزشی، دانشکده علوم انسانی، دانشگاه آزاد اسلامی رشت، رشت، ایران)
حمید اراضی
2
(گروه فیزیولوژی، دانشکده تربیت بدنی دانشگاه گیلان. ایران)
زهرا ذرئیه
3
(گروه تربیت بدنی. دانشکده علوم انسانی. دانشگاه آزاد اسلامی انزلی. ایران)
کلید واژه: شاخص خستگی, ترتیب تمرینات موازی, عوامل آمادگی جسمانی, اسپک,
چکیده مقاله :
زمینه و هدف: هدف از این تحقیق، مطالعۀ تأثیر ترتیب اجرای تمرینات موازی بر برخی عوامل آمادگی جسمانی، شاخص خستگی و اجرای مهارت اسپک در دختران والیبالیست بود.مواد و روش ها: 36 زن والیبالیست (میانگین سن 53/1 ± 63/27 سال، شاخص توده بدن 73/1 ± 07/20 کیلوگرم بر متر مربع) در 3 گروه 12 نفری شامل گروه قدرتی استقامتی، گروه استقامتی قدرتی و گروه شاهد مورد مطالعه قرار گرفتند. در تحقیق حاضر هر دو گروه تجربی، به مدت هشت هفته برنامه های تمرینی خود را سه جلسه در هفته اجرا نمودند. برای مقایسه نتایج از آزمون آماری t همبسته، آزمون ANOVA و آزمون تعقیبی توکی در سطح معنی‌داری 05/0P< استفاده شد. نتایج: یافته‌های تحقیق تفاوت معنی‌داری در شاخص‌های آمادگی هوازی، استقامت عضلانی، قدرت عضلانی، توان اندام تحتانی، چابکی، شاخص خستگی و مهارت اسپک پرشی هر دو گروه تجربی در پس‌آزمون نسبت به پیش‌آزمون نشان می دهد(001/0>p). تفاوت معنی داری در بین دو گروه تجربی در متغیرهای تحقیق مشاهده نشد(05/0P<).نتیجه گیری: بدین ترتیب نتیجه گرفته می‌شود که ترتیب اجرای تمرینات موازی در والیبالیست‌ها باعث بروز تفاوت معنی‌دار در شاخص‌های اندازه‌گیری شده بین دو گروه تجربی نشد هرچند که تمامی متغیرها با بهبودی معنی‌داری همراه است.
Background and purpose: This study investigated the effect of sequence of concurrent exercises on physical fitness, fatigue index and spike performance in volleyball players.Material and Methods: 36 girl volleyball players (mean age 53 ± 27.63 years, body mass index 73.1 ± 1.7 mm / kg / m2) were divided into 3 groups (twelve in each group) including endurance- strength group, strength- endurance group and control group. Both experimental groups, completed their training sessions three times per week for eight weeks. Dependent T-test (P <0.05) with SPSS21 software was used to compare the results of pre and post tests and ANOVA test in order to find differences between groups. Compared to the control group, aerobic fitness, muscular endurance, muscular strength, lower extremity power, agility, fatigue index, and spike skill in both experimental groups significantly improved after eight weeks training (p <0.001). Results and conclusion: There was no significant difference between the two experimental groups (P <0.05). In summary, there is no priority in the consequence of concurrent exercises in order to more impressed aerobic fitness, muscular endurance, muscular strength, lower extremity power, agility, fatigue index, and spike performance in girl volleyball players.
_||_