تاثیر مصرف مکمل اسپیرولینا همراه با تمرینات هوازی،مقاومتی و تناوبی شدید بر دیابت نوع2: یک مرور سیستماتیک
محورهای موضوعی : اثر فعالیت بدنی بر بیماری ها
مهلا جهانگیر
1
,
آناهیتا منچر
2
1 - دانشجوی کارشناسی
2 - دانشجوی کارشناسی دانشگاه گلستان
کلید واژه: چاقی, دیابت نوع 2, اسپیرولینا, تمرین ورزشی, مکمل یاری,
چکیده مقاله :
چاقی به عنوان یکی از بزرگترین چالش‌های بهداشت عمومی در قرن حاضر است که زمینه‌ی بروز بسیاری از بیماری‌ها از جمله دیابت نوع 2 را فراهم می‌کند. از این رو هدف مطالعه‌ی مروری حاضر، بررسی تاثیر تمرینات ورزشی مختلف همراه با مصرف مکمل اسپیرولینا بر کاهش وزن در دیابت نوع 2 می‌باشد. بدین منظور، برای مقالات فارسی واژه‌های کلیدی اسپیرولینا در ترکیب با تمرین هوازی، تمرین مقاومتی، تمرین تناوبی شدید و دیابت نوع 2 جست‌وجو شدند. واژه‌های کلیدی مورد استفاده برای جست‌وجوی مقالات خارجی Spirulina و Type 2 diabetes در ترکیب با High-intensity interval training، Aerobic training و Resistance training بودند؛ که در پایگاه‌های اطلاعاتی معتبر از جمله Sid.ir، Magiran.com، Google scholar و Mega paper از سال 2001 تا 2023 جست‌وجو شدند. نتایج حاکی از آن است که تمرینات هوازی همراه با مصرف مکمل اسپیرولینا منجر به کاهش سطح رزیستین، بهبود نیمرخ لیپیدی و وضعیت متابولیکی شده است. همچنین تمرینات مقاومتی به همراه مصرف مکمل اسپیرولینا منجر به افزایش مقادیر آیریزین، کاهش لیپوکالین- 2، کاهش لیپوپروتئین‌های کم‌چگال، کاهش وزن بدن و تمرینات تناوبی با شدت بالا (High-intensity interval training, HIIT) همراه با مصرف این مکمل موجب کاهش آتروفی عضلانی و کاهش وزن شد. بنابراین به منظور کنترل و یا پیشگیری از دیابت نوع 2 می‌توان از مکمل‌یاری اسپیرولینا با تمرینات ورزشی بهره برد.
Nowadays, obesity is one of the biggest challenges and struggles that the public health faces, which is one of the key reasons for the occurrence of many diseases such as type 2 diabetes. Hence, the purpose of this review study is to investigate the effect of various exercise trainings along with spirulina supplementation on weight loss in type 2 diabetes. For this purpose, the keywords "Spirulina" in combination with "Aerobic exercise", "Resistance exercise", "Intense intermittent training" and "Type 2 diabetes" were searched for persian articles. The keywords used to search for foreign articles were "Spirulina" and "Type 2 diabetes" in combination with "High-intensity interval training", "Aerobic training" and "Resistance training". Which were searched in reliable databases such as Sid.ir, Magiran.com, Google scholar and Mega paper from 2001 to 2023. The results indicate that aerobic exercises with spirulina supplementation have led to a decrease in resistin levels, improvement in lipid profile and metabolic status. Also, resistance training along with spirulina supplement leads to increase in irisin levels, decrease in lipocalin-2, decrease in low-density lipoproteins, weight loss, and high-intensity interval training (HIIT) along with this supplement reduces muscle atrophy and lost weight. Therefore, to control or prevent type 2 diabetes, spirulina supplement can be used along with exercise trainings.
_||_