مقایسه اثربخشی آموزش برنامه های خوشبینی، تنظیم هیجان و ذهن آگاهی در کاهش دلزدگی تحصیلی در دانش آموزان مبتلا به اضطراب امتحان

محورهای موضوعی : فصلنامه تعالی مشاوره و روان درمانی

امیررضا رسام ¹ , عذرا غفاری ² , عباس ابوالقاسمی ³ , منصور بیرامی ⁴

1 - گروه روانشناسی، دانشگاه آزاد اسلامی، واحد اردبیل،اردبیل، ایران.
2 - گروه روانشناسی، دانشگاه آزاد اسلامی، واحد اردبیل،اردبیل، ایران.
3 - گروه روانشناسی، دانشگاه آزاد اسلامی، واحد اردبیل،اردبیل، ایران ،گروه روانشناسی دانشگاه گیلان ، گیلان ، ایران.
4 - گروه روانشناسی دانشگاه آزاد اسلامی، واحد اردبیل ،اردبیل،ایران و گروه روانشناسی ،دانشگاه تبریز ، تبریز، ایران.

تاریخ دریافت : 1399/03/07 تاریخ پذیرش : 1399/08/27 تاریخ انتشار : 1399/08/01

کلید واژه: اضطراب امتحان, ذهن آگاهی, تنظیم هیجان, برنامه های خوشبینی, دلزدگی تحصیلی,

چکیده مقاله :

اضطراب امتحان یکی از مشکلات شایع در بین دانش آموزان می باشد که علاوه بر ایجاد مشکلات تحصیلی موجب ایجاد مشکلات رفتاری در بین آنها نیز می باشد . اضطراب امتحان با عوامل متعددی در ارتباط می باشد و روشهای در مانی متنوعی در این خصوص وجود دارد مطابق بررسی های انجام شده یکی از عوامل مرتبط با اضطراب امتحان، دلزدگی تحصیلی دانش آموزان می باشد. هدف پژوهش حاضر مقایسه اثربخشی آموزش برنامه های مختلف(خوشبینی، تنظیم هیجان و ذهن آگاهی) در کاهش دلزدگی تحصیلی دانش آموزان مبتلا به اضطراب امتحان می باشد. در همین ارتباط از میان دانش آموزان مبتلا به اضطراب امتحان به صورت تصادفی چهار گروه انتخاب گردید و سه گروه تحت آموزش برنامه های(خوشبینی، تنظیم هیجان و ذهن آگاهی)به مدت هشت جلسه و یک گروه نیز به عنوان گروه گواه در نظر قرار گرفت نتایج پیش آزمون و پس آزمون گروه ها در مورد دلزدگی تحصیلی دانش آموزان مورد مقایسه قرار گرفت و از طریق تحلیل کوواریانس چند متغیره با استفاده از نرم افزار(ssps)مورد تجزیه و تحلیل قرار گرفت . در پژوهش حاضرنتایج نشانگر اثربخشی هرسه روش آموزش در کاهش دلزدگی تحصیلی است ولی ازبین این روشها روش آموزش ذهن آگاهی بابیشترین تفاوت در میانگین بیشترین تاثیر و بعد از آن روش خوشبینی و در آخر تنظیم هیجان می باشد

چکیده انگلیسی:

Test anxiety is one of the most common problems among students that causes behavioral problems in addition to academic problems. Exam anxiety is associated with a variety of factors, and there are various ways to do it. One of the factors associated with exam anxiety is students' academic apprehension. The purpose of the present study was to compare the effectiveness of different educational programs (optimism, emotion regulation and mindfulness) in reducing academic anxiety in students with test anxiety. In this regard, four groups of students with test anxiety were randomly selected and three groups were trained as program (optimism, emotion regulation and mindfulness) for eight sessions and one group as control group. The results of pre-test and post-test of groups on students' academic achievement were compared and analyzed using multivariate analysis of covariance (ssps). In the present study, the results showed the effectiveness of all three methods of training in reducing academic burnout, but mindfulness training was the most effective method with the highest difference, followed by optimism and emotion regulation.