اثربخشی الگوی خودیاریگری بر تنیدگی و سلامت روانی

محورهای موضوعی : علوم تربیتی

نسرین مرادیان ¹ , مهرناز احمدی مبارکه ²

1 - دانشجوی روانشناسی آموزشی، واحد تهران جنوب، دانشگاه آزاد اسلامی، تهران، ایران.
2 - استادیار گروه روانشناسی، واحد تهران جنوب دانشگاه آزاد اسلامی، نهران، ایران.

تاریخ دریافت : 1401/02/25 تاریخ پذیرش : 1401/05/29 تاریخ انتشار : 1401/06/01

کلید واژه: سلامت روانی, تنیدگی, ارزیابی مجدد, خودیاریگری,

چکیده مقاله :

چکیدههدف پژوهش حاضر تعیین اثربخشی الگوی خودیاری‌گری به روش ارزیابی مجدد بر کاهش تنیدگی و افزایش سلامت روانی بود. بدین منظور در یک طرح شبه آزمایشی از نوع پیش‌آزمون- پیش‌آزمون، 60 نفر از والدین مهدکودک فرشته آسمانی به شیوه نمونه‌گیری در دسترس انتخاب شدند و به طور تصادفی به دو گروه آزمایش و گواه تقسیم شدند. هر دو گروه مقیاس تنیدگی درک شده کوهن و همکاران (1983) و همچنین پرسشنامه سلامت روانی را به عنوان پیش‌آزمون پاسخ دادند. سپس گروه آزمایش در معرض 8 جلسه آموزش خودیاری‌گری به روش ارزیابی مجدد قرار گرفت و گروه گواه هیچ آموزشی را دریافت نکرد. سپس هر دو گروه به پس‌آزمون پاسخ دادند و داده‌های پژوهش به کمک تحلیل کوواریانس تحلیل شد. نتایج نشان دادند که الگوی خودیاری‌گری به روش ارزیابی مجدد بر کاهش تنیدگی و ارتقای سلامت روانی اثر دارد و درمان‌گران و مشاوران می‌توانند از این شیوه برای کاهش تنیدگی و افزایش سلامت روانی مراجعان استفاده کنند.

چکیده انگلیسی:

AbstractThe purpose of the current research was to determine the effectiveness of self-help model on reducing stress and improving mental health. For this purpose, in a pretest-posttest quasi-experimental design, a number of 60 parents of Fereshteye Asmaani kindergarten staff were selected by available sampling method and randomly divided into two distinguished groups, namely experimental and control groups. Both groups completed Perceived Stress Scale of Cohen et al. (1983), as well as the Mental Health Questionnaire as pretest. Then, the experimental group was subjected to 8 sessions of self-help training using re-evaluation method and the control group did not receive any training. Then, both groups responded to the post-test and the collected data were analyzed using covariance analysis. The results showed that the self-help model using re-evaluation method has a significant effect on reducing stress and improving mental health, and the therapists and counselors could use this method to reduce stress and improve the mental health of their patients.