مقایسه اثر حاد فعالیت پلایومتریک شتابی، پلایومتریک مقاومتی و پلایومتریک معمولی بر شاخصهای آسیب عضلانی دختران فعال
محورهای موضوعی : فیزیولوژی آمادگی بدنی
امین فرزانه حصاری
1
(دانشگاه آزاد اسلامی- واحد ساری)
حدیث زعفرانیان
2
(دانشگاه آزاد ساری)
کلید واژه: فعالیت ورزشی, کوفتگی عضلانی تاخیری, پلایومتریک, آسیب عضلانی,
چکیده مقاله :
هدف از تحقیق حاضر، مقایسه مقایسه اثر حاد فعالیت پلایومتریک شتابی، پلایومتریک مقاومتی و پلایومتریک معمولی بر شاخصهای آسیب عضلانی دختران فعال بود. برای این منظور، 10 دختر فعال به صورت داوطلبانه در تحقیق شرکت نمودند. هر آزمودنی در سه جلسه مجزا و به طور تصادفی و متقاطع یکی از سه تمرین پلایومتریک معمولی، پلایومتریک شتابی (بستن کش از بالا به آزمودنی) و پلایومتریک مقاومتی (بستن کش از پایین به آزمودنی) را در هر جلسه اجرا کرد. فعالیت پلایومتریک شامل سه ست 10 تکرای اسکات پرشی بود. سطوح لاکتات دهیدروژناز و کراتین کیناز قبل، بعد و 24 ساعت بعد از اجرای فعالیت اندازه گیری شد. برای تجزیه و تحلیل آماری از روش آنالیز واریانس با اندازه‌های تکراری و آزمون تعقیبی بن‌فرونی استفاده شد. نتایج نشان داد که کراتین کیناز 24 ساعت بعد فعالیت نسبت به قبل فعالیت در پلایومتریک مقاومتی افزایش معنیداری داشت. لاکتات دهیدروژناز بین گروه ها و زمانهای مختلف تفاوت معنیداری نداشت. بر اساس نتایج این مطالعه می‌توان گفت که فعالیت پلایومتریک مقاومتی ممکن است نسبت به فعالیت پلایومتریک شتابی و معمولی آسیب عضلانی بیشتری بخصوص در روز بعد از تمرین ایجاد کند.
The purpose of this study was to compare the acute effects of accelerated plyometric, resisted plyometric and common plyometric training in active girls. In a randomized, crossover design, 10 active girls participated in this study and performed plyometric exercise in three positions: accelerated plyometric (fasten elastic tube from above to subject), resisted plyometric (fasten elastic tube from the bottom to subject), and common plyometric (without tube). Plyometric exercise was consisted 3 sets x 10 repetitions of jumping squat. Lactate dehydrogenase (LDH) and creatine kinase (CK) were measured prior, immediately and 24 h after exercise. One-way repeated measures ANOVA and Bonferroni post-hoc test was used. Results showed that CK increased immediately in 24 h after exercise than pre exercise in resisted plyometric. There was not significant difference for LDH between groups. It seems that resisted plyometric and common plyometric than accelerated plyometric induce greater muscle damage, but there was significant difference between different types of plyometric for CK and LDH.
_||_