مقایسه اثرات 4 هفته ماساژ درمانی و تمرین کششی-قدرتی بر شین‌اسپیلنت دختران
محورهای موضوعی : تاثیر حرکت و تمرین در سلامتی
زهره زنگانه
1
(معلم. آموزش و پرورش استان گلستان)
بهروز ایمری
2
(گروه علوم ورزشی، دانشکده علوم انسانی و ورزشی، دانشگاه گنبد کاووس، گنبد کاووس، ایران.)
کلید واژه: درد, شین‌اسپیلنت, ماساژ درمانی, تمرینات کششی-قدرتی,
چکیده مقاله :
هدف از پژوهش حاضر، مقایسه ماساژ درمانی و تمرینات کششی-قدرتی به مدت چهار هفته بر کاهش درد دختران مبتلا به شین‌اسپیلینت بود. این پژوهش از نوع نیمه تجربی و کاربردی با طرح پیشآزمون و پس‌آزمون بود که به مقایسه اثربخشی دو روش مختلف درمانی شامل ماساژ درمانی و تمرینات کششی-قدرتی در مبتلایان به شین‌اسپیلنت پرداخت. جامعه آماری پژوهش شامل 250 دانش‌آموز دختر 16 تا 18 مبتلا به شین‌اسپلینت در شهرستان گنبدکاووس بودند که 20 نفر از آنان، به‌طور تصادفی ساده به عنوان نمونه انتخاب شدند. آزمودنی‌ها به مدت چهار هفته و سه جلسه در هفته به‌طور منظم براساس پروتکل، به انجام تمرینات پرداختند. برای استفاده از ماساژ، بعد از انجام تمرینات و شروع درد، ماساژ به مدت 20 دقیقه روی ساق پای آزمودنی‌ها انجام شد. در گروه تمرینات کششی-قدرتی، آزمودنی‌ها سه ست با هشت تکرار به صورت منظم به تمرین پرداختند. برای نرمال بودن توزیع داده‌ها از آزمون ویژه نرمالیتی شاپیرو-ویلک استفاده شد. فرضیه‌ها با استفاده از آزمون‌تی وابسته برای مقایسه مرحله پیشآزمون با پس‌آزمون هر متغیر به‌صورت جداگانه مورد تحلیل آماری قرار گرفت. نتایج تحقیق نشان داد که دو روش ماساژدرمانی و تمرینات کششی-قدرتی در بهبود عارضه شین‌اسپیلنت دارای تاثیر معنی-داری می‌باشند.
The purpose of the study was to comparison of massage therapy and tensile strength trainings in four weeks on pain relief in girls with shin splint.This is a quasi-experimental study with pre-test and post-test design that compared the efficacy of two different treatment consist of massage therapy and tensile strength trainings in student girls 16 to 18 years old with shin splint. Subjects performed according to the protocol for 4 weeks and 3 sessions per week. Massage therapy performed after the exercises and the onset of pain, on the subjects' legs for 20 minutes. Tensile strength training performed 8 RM for 3 sets in a regular manner.Shapiro-Wilk's normality test was used to normalize the data distribution. Hypotheses were analyzed statistically using a dependent test to compare the pre-test with post-test of each variable separately. The results of the study have shown that the effects of massage therapy and tensile strength trainings have a significant effect on the improvement of shin splint.
_||_