تاثیر هشت هفته تمرینات هوازی و سبوس گندم بر میزان قند خون زنان دیابتی شهرستان دامغان
محورهای موضوعی : فصلنامه زیست شناسی جانوریزهرا اکبریان 1 , طاهره باقرپور 2 , نعمت اله نعمتی 3
1 - مسئول بهبود تغذیه، دانشگاه علوم پزشکی سمنان، سمنان، ایران
2 - گروه تربیت بدنی و علوم ورزشی، واحد دامغان، دانشگاه آزاد اسلامی، دامغان، ایران
3 - گروه تربیت بدنی و علوم ورزشی، واحد دامغان، دانشگاه آزاد اسلامی، دامغان، ایران
کلید واژه: دیابت, تمرینات هوازی, فیبر غذایی, یادآمد خوراک, برنامه غذایی,
چکیده مقاله :
دیابت نوع دو شایعترین نوع دیابت است و از آنجا که فیبرغذایی باعث کاهش جذب مواد قندی میگردد و برای پیشگیری و درمان دیابت و هیپرلیپیدمی یا چاقی موثر می باشند. همچنین کسانی که برنامه مرتب ورزشی داشته باشند، کاهش میزان قند خون و افزایش حساسیت به انسولین از جمله اثرات مفید این فعالیت ورزشی می باشند. ﭘﺲ ﺿﺮﻭﺭﻱ است ﺑﺮﺍﻱ ﺷﻨﺎﺧﺖ ﻭ ﺑﺮﺭﺳﻲ ﻋﻮﺍﻣﻞ ﺩﺧﻴﻞ ﺩﺭ ابتلا ﻭ ﭘﻴﺸﮕﻴﺮﻱ ﻭ ﺩﺭﻣﺎﻥ ﺍﻳﻦ ﺑﻴﻤﺎﺭﻱ (دیابت)، مطالعهای ﺩﺭ ردهی ﺳﻨﻲ 40 تا 60 سال ﺑﺎ ﺩﻳﺎﺑﺖ ﻧﻮﻉ ﺩﻭ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﮔﻴﺮﺩ ﺗﺎ ﺍﺯ ﻧﺘﺎﻳﺞ ﺁﻥ برنامههایی جهت ﺩﺭﻣﺎﻥ ﻭ ﻛﻨﺘﺮﻝ ﺩﻳﺎﺑﺖ ﺩﺭ میانسالان طراحی نمود ﻭ هزینههای ﺩﺭﻣﺎﻥ ﺩﺭ ﻛﺸﻮﺭ ﻫﻢ ﻛﺎﻫﺶ ﻳﺎﺑﺪ. لذا آزمودنیها بر اساس فاکتورهای سن، جنس، قد، وزن و قند خون به سه گروه 10 نفر همسانسازی شده و آزمودنیها از نوع دیابت نوع 2 بودند، میزان 40 گرم سبوس گندم به برنامه غذایی روزانه گروه A و گروه B تمرینات هوازی (پیادهروی)، سه جلسه در هفته، در مدتزمان 30 دقیقه با شدت متوسط (با شدت 60 تا 80 درصد ضربان قلب بیشینه) و 8 هفته انجام گردید و گروه C: گروه کنترل. نتایج به دست آمده حاکی از آن است که تنها FBS تفاوت معنیداری پیدا کرده است و HBA1C در گروهی که تمرینات هوازی و رژیم غذایی و مصرف سبوس، نسبت به گروه های دیگر کاهش چشمگیرتری داشته است و پس از مصرف مکمل سبوس گندم، قند خون بیماران پایین آمده و تحت کنترل قرار گرفته است.
Type 2 diabetes is the most common type of diabetes and since dietary fiber lowers the absorption of sugars, so it is effective in preventing and treating diabetes, hyperlipidemia and obesity. Also, in those who have a regular exercise program, reduced blood glucose levels and increased insulin sensitivity, can be the beneficial effects of this activity. Therefore, it is considered necessary to study the factors involved in the prevention and treatment of this disease (diabetes) in the age group of 40-60 years with type diabetes 2 so that its results can be used to design programs that lead to treatment and The control of diabetes is in middle age, and in this way the cost of treatment in the country will be reduced. Therefore, the subjects were matched to age, sex, height, and weight and blood glucose in 3 groups of 10, and the subjects were all type diabetes 2 mellitus. Forty grams of wheat bran were fed to the daily diet of the subjects in group A and group B aerobic exercise (walking), three sessions per week, for 30 minutes with moderate intensity (60-80% of maximum heart rate) and for 8 weeks And group C: control group and the results showed that only FBS had a significant difference and HBA1C was significantly lower in the aerobic exercise with diet and bran intake group were more significant than other groups after consuming wheat bran supplementation, the blood glucose levels are lowered and controlled.
9. Collins C.S., Hoppa B.M., Walker N.J., Amisten S., Abdulkader F., Bengtsson M., Fearnside J., Ramracheya R., Toye A.A. , Zhang Q., Clark A., Gauguier D., Rorsman, (2010 .( Progression of diet-induced diabetes in C57BL6J mice involves functional dissociation of Ca2+ channels from secretory vesicles. Diabetes, 59, 1192 -1201.
Flores M.B., Fernandes M.F., Ropelle E.R., Faria M.C., Ueno M., Velloso L.A., Saad M.J., Carvalheira J.B., 2006. Exercise improves insulin and leptin sensitivity in hypothalamus of wistar rats. Diabetes, 55, 2554-2561.
_||_